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第一眼的性感从手臂开始--教大家纤臂操
(2007-01-07 21:35:07)| 分类： 生活琐事 |
今天很冷啊，儿子上围棋课的时间，我总是安排自己到健身房去，刚好可以上一节形体课，这位老师的课不错，来了不少人。无意中，有一个芭蕾的动作，我看到了一位女士的胳膊，其实她体形还好，跟我年纪相仿，高举的手臂在我的面前，上臂内侧的肉好松啊，一直在晃动，我忽然有很深的感触，想起了鲁迅先生的一段文字，是关于性的想象力描写，在那里面，他说“第一眼的性感从手臂开始。”一直不明白，手臂有什么关系？其实，10年前，我跟当时的健美皇后马华有过一段时间的学习，马华对健身有着很深的理解，对我影响很深。她认为胖瘦不是很重要，关键是体形匀称、关节柔软、肌肉有弹性...有女人味的健美才是最好的，我跟她学到很多非常有用的健身知识和相关动作，其中的一个就是收紧上臂的，因为我不喜欢粗壮的手臂，没办法穿好看的衣服，所以这些年来，有机会就会练习，真是很有用啊！
在这里，与大家分享：可以选择坐位或站立位，腰部挺直，双手举过头顶，上臂带动前臂在脑后做来回的前后交错动作，每次100下，每天坚持做2-3次，绝对见效，试试吧，一起拥有性感的手臂！
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