我是一个非常热爱生活的人，健身是我的第一爱好。当年，大学刚毕业，就和好朋友到巾帼大厦的健身班报名，开始了我的健身生涯。到北京进修，正是“健身皇后”马华非常火的时候，我就报名到她的月坛体育馆健身房，马华每周亲自授课二次。她是一位非常有亲和力的人，上课特有号召力，给了我极大地鼓舞。当时，她也不年轻了，我们俩搂着腰合影的时候，她的腰非常柔软而且有弹性，曲线美极了！从她那里，我坚定了这个健身的信念，一直到今天，受益无穷！

很多朋友听说我的这一爱好，都很感兴趣，大多数都跟我去过健身房，但是坚持下来的寥寥。其实，所有的运动都是有益的，关键看是否适合你，是否可以坚持下来。与运动相伴的生活方式是积极的、向上的、有益的，坚持下来就是一种理智的生活态度。我从健身运动中，获益良多。

首先，持之以恒的健身运动锻炼了我的意志，增强了我的体质，让我轻易不会言败，锐意进取，保持一颗年轻的心。

其次，穿健身衣的自己在镜子里无处可逃，对身体曲线的任何变化都非常敏感，可以及时发现自己的体形问题，立即纠正。这让我节省了大量的购衣花费，这么多年来，型号基本没有变化，不用为胖瘦担忧，这对一个爱美的女人是多么重要的一件事情！

最后，我在健身运动过程中，积累了很多经验，随时到健身房都可以游刃有余。例如，在需要消耗能量的时候，选择有氧健身操；在疲劳的时候，选择瑜伽或普拉提；有心情的时候，自己安排课程，有针对性地练习。

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