秋高气爽的时节，天气好得很，尤其在大连这样四季分明的海滨城市。虽然天气变得宜人，很多人却感到了明显的干燥：脸上开始变得干巴巴、紧绷绷的；小腿上又出现鱼鳞一样的纹路；洗过澡后有发痒的感觉...其实，这些就是皮肤缺水的信号，想继续拥有水嫩的皮肤，在夏末秋初就要开始下工夫了，现在正是时候！

首先，我们要把夏天用的护理品好好整理一下，清爽控油的护肤品要收起来了，一天洗好几次澡的习惯得改改了，然后我们准备迎接秋天。

真羡慕儿子那水灵灵的肌肤，没有办法，上了点年纪还想美的我们只有努力了！有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤角质层的厚度和其中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其它的一些外界刺激，水分流失加大，自然就显得干燥了！

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水，在这里向大家推荐性质温和的普洱茶，可以加点大枣、枸杞、桂圆，是很好的美容茶呢。多吃新鲜的水果蔬菜，这可是每个爱美女人的必备功课！还可以适当服用些维生素E，维生素B类，这都有助于皮脂腺功能和角质层的软化。

日常的洗浴很重要，用滋润的浴液，否则皮肤容易干燥脱屑。洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂，在小腿前、关节部位要好好按摩至吸收。

有一个湿热敷面的方法，对干燥秋季护肤效果也十分明显，就是用热水毛巾+植物精油敷面，不同精油有不同的作用，可以针对各种皮肤不同选用适当的精油，可使血管扩张和毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，皮肤发热，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷用的毛巾温度降到皮肤的温度后，皮肤表面的水份就会停止蒸发，使皮肤的角质层膨胀，皮肤就变得柔软而细嫩了。

秋天云层稀薄，紫外线辐射仍然较强，白日坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈就要用有防晒作用的日霜做好防晒措施。晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水和洗面奶彻底清洁面部，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分；然后在面部均匀地抹渗透性强的晚霜或精华素，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

这个季节的周护理非常重要，平日里可做些面膜自行护理，有条件可以去美容院做一次全套的营养、补水及美白系列的护理。包括洁面、蒸气美容、面部按摩及用软性面膜敷面。这样既能令面部的污垢及死皮得到进一步清除，又能令皮肤的血液循环加速，并使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分及营养成分，使皮肤光洁柔软、白嫩水灵地度过干燥的秋天。　　　相关文章：秋冬护肤总攻略（一）

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