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把橙片贴到脸上，就能给肌肤补充维他命？
(2006-08-10 21:05:12)| 分类： 皮肤护理知识 |
今天有位爱美的女士，告诉我，她经常把一些新鲜水果切片贴到脸上，当时感觉不错，可是皮肤没有太大的改善，为什么？追求自然、绿色是现在美容的潮流，很多人喜欢按照一些小册子介绍的方法，把日常生活中的新鲜水果、蔬菜往自己的脸上贴，好像那些维生素、矿物质、养分统统可以被我们的脸部皮肤吸收，乐此不疲，其实不然。
就维生素而言，Vitamine
C是最有效的抗氧化剂，可以清除老化的自由基，增强人体的抵抗力。人类无法自行制造Vitamine
C，而且Vitamine
C是一种水溶性物质，会随着新陈代谢排出体外，无法在体内储存，所以需要大量摄入，才能保证健康的肌肤。
皮肤的角质层对于外界有着很强的隔离和保护作用，直接的水果贴片根本无法渗透，而且新鲜的水果里面还含有大量的酸性物质，会残留在肌肤上，当遇到紫外线照射时，会产生氧化作用，导致黑色素的沉积，形成色斑。
正确的做法是这样的：
1、多吃含维生素多的食物，如橙、西红柿、草莓、西瓜、青椒、菠菜等绿色菜果。
2.由于维生素是水溶性的，尽量避免对上述食物的过度烹煮。
3.保证充足的睡眠，让肌肤得到充分的休息。
4.戒烟、少喝咖啡、饮食清淡。
5.加强运动，有氧运动可以有效清除体内的自由基。
6.洁面要充分，条件允许的情况下，经常用适合的单方精油来敷面，由于精油的渗透性非常强，效果要远远超过生化类化妆品，但需要专业人士的指点。
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