值得注意的细节：

1、站位够宽；上杆启动的速度（杆身有形变）并充分延展；

2、上杆极限下的右胯配合，左脚跟完全提起维持身体的稳定；

3、上下杆的衔接很流畅，左脚踩下右脚跟提起，力从脚下生！这一点承上启下；

4、下杆启动瞬间大幅转胯（此时左膝锁定为加速提供支撑）；最大限度保持手腕和杆的角度为提升最后的杆头加速；随杆动作因为巨大的惯性需要左腿的持续支撑，左膝稳定顺势被破坏（杆身约与地面平行时），因此导致左腿绷直作极限支撑，为杆头加速提供稳定基础，直到击球；随杆动作为了充分释放，左跨极限支撑失效，左脚以左腿为轴碾动，顺利让球杆加速通过直到完全释放。 

5、头部不看也罢，只要理解头部对重心和平衡的作用就OK了

 

细节决定结果，但单一的某个细节如果不配合需要与之共生的细节，便失去了意义。所以要增加距离，一定要注重系统下的细节，强掉稳定支撑下的小肌肉持续加速能力，少去琢磨那些漫天飞的TIPS。这个长打动作由于更大的挥杆行程产生超大的杆头速度，其支撑为多段支撑，每段支撑的连接不顺畅都会导致击球效果的大偏差。

 

对职业选手，为了开球的稳定性，往往选择一段支撑（左膝），最多二段支撑（左膝稳定到左腿绷直），也有一步到位左腿绷直支撑（此时胯转到底我个人一般称为极限支撑）。业余的练习挥杆，还是先练好左膝支撑才是快速成长的正道。

 

发力不是大问题，支撑是长距离的王道。

 

老友左曲要我说说这个长打动作，在他的微薄里评论了，顺手转到博客来。与大家一起欣赏。文中纯属个人观点，带到沟里不负责的：）