1、夏天是前列腺炎高发期，男性常喝鲜榨猕猴桃汁，能清热生津，防治前列腺炎。

2、男性夏季常吃苦瓜，能清热解毒、利湿，防治前列腺炎、尿道炎

3、前列腺炎反复发作，伴腰骶部疼痛，可能是前列腺钙化和结石，应查B超

4、男性吃些凉性瓜类（冬瓜、黄瓜），能清热利尿，防治前列腺炎。胃不好少吃。

5、南瓜子富含锌、维生素E，男性常吃能保护前列腺，增强男性生理功能。

6、男性吃富含维生素B食物（绿豆、薏米），能使前列腺腺管畅通，防前列腺炎。

7、男性经常温水坐浴，每次20分钟，能促进前列腺血液循环，预防前列腺炎。

8、男性排尿后别马上坐下，宜站3分钟，以免尿液反流，诱发前列腺炎。

9、男性吃番茄，宜煮熟。与生吃比，煮后番茄红素大大增加，能防前列腺肿瘤。

10、男性常搓腰，每次50遍，能刺激支配前列腺的神经，有助防治前列腺疾病。

11、男性常做提肛运动（收缩肛门），每次十下，能按摩前列腺，预防前列腺炎。

12、男性补充含硼食物，如葡萄、干果，有助降低前列腺肿瘤发病率。

13、绿茶中的儿茶素，可稳定雄激素水平。每天喝点绿茶，有助降低前列腺肿瘤风险。

14、男性精液气味反映前列腺健康度。若精液缺乏特殊气味，可能有前列腺疾病，应就诊。

15、跑步是保养前列腺的最佳运动，因其在垂直方向上幅度大，盆底肌肉能有效按摩前列腺。

16、男性每天走猫步（两脚走在一条直线上），能按摩会阴，预防前列腺炎。

17、生姜含姜油酮，男性常吃能调节前列腺功能，防治前列腺疾病。常口干少吃。