有一位老朋友，脾气很暴躁，多年后相遇，我问他脾气好些没有，他说脾气更大了，问我有没有办法。我说有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张，先吐一口气，再用鼻子吸一口气，咽下去。坚持做一段时间，你看你还发不发脾气。

      过了一个多月他来看我，对我说：“嘿！你的方法真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，把气一咽，就没脾气了，真是个好办法！“人将要生气发脾气时，身体里真是有一口气的，你嘴一张，呼出去，那个要生的气就跟着出去了。                                                                                                                 （南怀瑾大师）