释、道、医三家有个共同的秘诀：“要叫人不死、肠中须无屎”。“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，已使人体减缓衰老、防止疾病从而保持长寿“不死”。可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。

       人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。

　　清洁肠胃的妙法就是喝阴阳水：过夜的凉开水2公升+当即烧沸的热开水2公升+盐25克，摇匀即成阴阳水。

   对于地球来说，太阳升起后为“阳”，太阳落山后为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。而造成煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。

    服用方法：.早上5一7点（卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳）之间，在一个小时内将阴阳水分二至三次大口饮完。间隔期间可自然站立，以两膝为中心上下抖动身体。

　　 为什么要大口饮而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。 一般开始连续三天，可基本排完宿便；后.隔十二天再排一次；以后一个月至少排一次。

    喝阴阳水的功效：1、会排出黑色之宿便。2、肚腩会变小、腰变细。3、脸上的各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。4、口臭、体臭逐渐减轻甚至消失。5、胃口变好、不再便秘。6、指甲上的“月牙”会恢复正常。

　　常用此法可“长生”矣！