经常我们在公园里面，或者路上都能够看到一些老年人在运动的时候，甩甩手，不少人都很纳闷，运动的时候，或者走路的时候甩手是什么原理，对身体有什么好处，那么，今天小编就跟着大家一起来了解一下，甩手的好处，以及甩手功的治病原理。

甩手的好处

甩手疗法是对待各种疑难杂症的治疗方法，而且经过研究确实是对身体有不少的好处，它可以通过这种运动，改变我们身体上盟下虚的状态，使得身体更加轻松，并且还能够使得身体的下半身也得到锻炼，能够让疾病自行祛除，并且还会减少身体的疾病率。

甩手疗法又称甩手功，是由古代的达摩易筋经演变而来。 “易筋”的意思就是使微病之筋变为强壮之筋，使有病的人慢慢痊愈，无病的人体质健壮。甩手功可以活动手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12 条筋脉，使气血良好地循环，很多病也就不治而愈了。

甩手动作相当简单，身体站直，双腿分开，与肩同宽，双脚稳稳站立，然后，两臂以相同的方向前后摇甩，向后甩的时候要用点力气，诀窍就是用三分力量向前甩，用七分力量向后甩。练功时，要轻松自然，速度不要过快，刚开始可以练得少一些，然后慢慢增加次数，否则一下子就会产生厌倦感。

虽然说这种甩手功非常的简单，但是，您一定要长期坚持，这样的话才能够给身体带来好处，如果不坚持那么功效就不会很大，这种甩手的运动是将整个身体牵动起来，从而让身体血液循环更加，也许做的过程中会有些枯燥，但是，您长期坚持的话一定会给身体带来好处哦!

1. 甩手治癌

2. 中医认为癌与瘤都是气血结聚、经络阻塞不通的结果，经常甩手有利于吐故纳新、补气益血，从而防治癌症。每天上午、下午和晚上各甩2000下，不间断地甩5个月，有利于肺癌的治疗。

患关节炎、大便后流血者，练习甩手后两种病可见好。若患食道癌，可逐步改善情况。颈部生淋巴癌，每日甩手2000下，便可胃口大增，辅助治疗淋巴癌。

甩手时，眼睛向前看，心中不怀邪念，只默数数字，开始可先做两三百下，逐渐增多，做到每次一千多至两千多下，约半小时。

2.甩手治眼病

《内经》中说“目受血而视”，所以眼睛的问题其实就是血的问题，气血如果不能到达眼睛，必然会引发各种病变。甩手功就是要让气血流动起来，到达身体各个部位，以供正常生命活动所需。若患高血压影响了眼睛，经过甩手后，血压恢复正常，眼镜也可以不用戴。

患白内障者，每日甩两次，早,电800下，晚,甩1000下，4周以后可以见疗效。眼睛有沙眼、色盲、眼皮上生小瘤，甩手后体质增强，也能促进眼疾康复。

3.甩手治半身不遂

半身不遂和中风、高血压、关节炎往往联系在一起，这是因为身体内部气血不平衡，影响分布，使经络、肌肉、骨节起了变化。

高血压的特点是两边脉压不一样，一边高(多)，一边低(少)，有的每分钟相差20跳、10跳，往往一边手脚有酸、痛、麻木的反应。实质上，上下往往也有问题，上边是充血，下边是血气走不到。甩手对此病有特效，还可以预防中风。

甩手功对半身不遂有特效，因为半身不遂是头重脚轻即上实下虚，而甩手可以平衡体内气血分布，从而对半身不遂产生特效。

也许有人还不是很明白，不就是甩甩手嘛，怎么就功效这么大，竟能治疗这些疾病，让人觉得不可思议，但其实这种甩甩手治病也是有它自身的原理，那么，接下来就请大家跟着小编一起来了解一下，甩手功的治病原理吧!

甩手功的治病原理

甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，能增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢。在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。

锻炼1个月： 腹生热、三焦通、毛病无

一些肩膀酸痛的人，在坚持甩手一段时间后，疼病毛病全无，这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉，使气血更加流畅，这套甩手功的操作极简单，看图就能学会，关键还是坚持：

基本动作：双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动。每次甩到第五下的时候，配合膝盖下蹲。

练习时长：半小时以上。初次练习时，以10～15分钟为界，然后慢慢增加时间。

练习时间：在清晨太阳欲出和下午太阳欲落时练习，效果最好。饭后、饥饿时不宜练习。

注意事项：练习过程头晕、胸痛、两臂酸沉这三种现象表明过量了，要循序渐进。有些人会出现打呃、放屁等，这说明三焦通了。有的有酸麻、冷热，这都是正常现象，大可不必担心。

甩手功心诀 这个甩手的动作看起来简单，但实际上想要达到“治病”的效果，可有一套口诀

展开连绵摇关节，活络舒筋浊气沉。虚实变换利开合，气贯四肢百脉行。两脚踏实肩下沉，上三下七有重心。能去头重脚轻病，精气充沛体轻灵。甩手治病啥原因，胜似推拿与金针。气脉不通起百病，心平气和病难侵。

“内中提” 提肛门。中医认为这样可以防止内脏下垂。“摇关节”就是甩手动作，它有疏通经络、行气活血的效果。

“虚实变换” 在甩手的过程中重心会来回移动，人体为了保持平衡，脚掌也会一虚一实地向地面上踩，这就是“虚实变换”。在这个过程中，脚掌也会得到相应的按摩，脚部的穴位也会受到刺激。

“上三下七” 指的是重心的变化。甩手时用七分力，回手时用三分力。甩的过程中，你会感觉全身血液都在向手掌流，手掌则会将气血压回心脏。这个过程中，要摒弃一切念头，这样才能使自己的心气平和。

经常甩甩手可以让我们的身体更轻松，甩手的动作一定要准确，不仅能够疏通经络还能行气活血，对于人们的身体健康是很有帮助的，因此大家多多甩手，轻轻松松降血压，舒筋活血身体更健康。

总结：经常甩手，没想到竟对身体有这些好处，那么，现在您在路上看到这些老年人在锻炼身体的时候经常甩手想必也就不奇怪了吧，但是，甩手的方法您也需要注意，不要练习的时间过长，也不要不注意基本动作，那么，只有正确的做法和长期坚持才有效哦!