我还有一个健康媒体的朋友Mary，用露卡素自然疗法治好了重感冒。以下是她的自述：
“连日工作的辛苦，加上熬夜，人终于顶不住了。先是咽喉痛，下午又开始发烧，全身酸痛无力。记忆中，已有十多年没有这样发烧了。打电话问《健康时报》的特约专家、中国保健专家委员会副主任委员西木博士：‘发烧超过39℃，要不要吃药？’
西木博士自然反对用药，说只要没有超过40℃，就还算是低烧，不要紧，暂时可以不用药。接着他给我开了“处方”：第一，马上请假休息；第二，大量喝水，包括用湿毛巾降温；第三，保持屋内空气流通；第四，善存营养片由原先一天1片加为一天3片，同时，大剂量服用维生素C，每天1000毫克。不过他说，这种办法起效较慢，可能要三、四天的时间。如果头痛得很厉害没有必要忍，可以用药。
我相信西木博士的理论，但人已生病，且病得这么重，单靠营养补充疗法和休息，行吗？
不过，还是想试试。心想，如果明天还没有减轻，我就用药。
下午6点的时候，我吃了1片善存和1片500毫克的维生素C。由于善存中许多营养素都是脂溶的，所以吃之前先吃了几粒杏仁（脂肪含量较大）垫底。之后，就上床休息。
晚上10点钟起来时，感觉身上似乎轻松了一点。但一试体温，还是39℃多。依然头痛，但周身酸痛乏力的情形好像好了一点，身上热乎乎的，都是汗。虽然并不感到饥饿，可总觉得这样空着肚子也是个问题。于是，挣扎着到厨房熬了点小米粥。
西木博士打电话过来询问病情，我如实相告。得知我只吃小米粥，博士责备了我。“你应该喝骨头汤、鸡蛋西红柿汤。光吃小米粥怎么能帮助身体恢复？”他说。可我没有力气，也不想吃那些油腻腻的东西。他提议我往粥里打个生鸡蛋进去。这个确实容易，我照做了：在已盛上小米粥的碗里打了一个生鸡蛋，搅拌均匀吃下。这时已经快12点了，于是，又吃了1片善存片、1片500毫克的维C。之后，上床休息。
晚上睡得很好，沉沉地睡到了第二天上午9点多才起来。
一起来就发现身上轻松了很多，不再酸痛，烧退了，人有精神了。昨天还躺在床上动不了，现在人却变得异常勤快，不仅能做东西给自己吃，还能冲个淋浴，并把衣服、床单全都洗了，甚至还能在电脑上敲打文字。除去咽喉还有些痛之外，感觉身体已基本恢复。西木博士却告诫我，不可麻痹大意。现在感觉好是因为和昨天生病时相比，还需继续“努力”，因为身体毕竟还未恢复到完全正常的状态。
按着西木博士的建议，从周四下午发烧开始，到周日时我的感冒已经彻底好了，头痛和咽喉痛也完全消失。所以，周日已可以重新回到电脑前工作。
有生以来第一次重感冒后，没有用一片药、没有挂一滴水，病居然就好了。
第一次生病后，尝试按着西木博士的理论去做，没有想到效果会这么好，起效时间这么快。也许有人会说，这只是个例，或仅是偶然。说什么都不要紧，因为仅仅靠一件事、一个例子就对一种理论做出肯定结论是可笑的。但至少从理论上，我认为西木博士所倡导的通过提高自身免疫力来战胜疾病，无论如何是说得通的，也是具有普遍意义的。
对疾病这个敌人来说，提高自身免疫力的做法，实际上是靠自身的力量去战胜敌人；而打针吃药的做法，是通过外力给身体输入“枪炮弹药”去打击敌人，这些‘枪炮弹药’在打击敌人的同时往往也会伤及身体。所谓‘是药三分毒’，这个道理谁都明白。当然，病重到一定程度，靠提高自身免疫力这一自然疗法如无能为力时，还是要按照医嘱正确用药。”
——健康传媒人Mary：“我的一次重感冒治疗经历”
健康时报2006－7－27第19版
在成千上万个露卡素成功故事中，这些只是几个普通的例子。我和金玮教授的新书，《营养革命：从维生素到露卡素》，自轻工出版社今年出版以来，成为健康时报重点推荐读物，也一度成为当当网医学畅销书榜首；短短10个月，已经第五次印刷。许许多多的读者从中受益，有的成功减肥，有的不再需要吃降糖药或打胰岛素，有的摆脱午睡和疲劳，恢复精力，……
大部分传媒人有明星的工作负担，
却只有普通人的待遇
与普通人不同，传媒人的工作和生活方式与明星有些相似：重脑力劳动，无规律寝食。而且，传媒人的工作负担往往有过之，而无不及，尤其是新闻工作者。例如，记者为了抢第一时间报道新闻，常常不顾狂风暴雨甚至山呼海啸或枪林弹雨，亲临现场，四处奔波，无寝无食。但大部分传媒人的待遇和普通人差不多，既没有明星的报酬，也没有明星的荣耀。可他们日日夜夜工作，使我们在第一时间得到世界各地的资讯。让我们向崇高的传媒人致敬，改善他们的待遇，祝他们健康快乐！
最后，为了给传媒人和他们的大脑加油，西木博士送给重脑力劳动者健康管理8原则：
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多吃鱼，少吃米；
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多吃亚麻油，少吃其它油；
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多生食，少烹调；
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多吃水果，少吃糖；
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多喝水，少喝饮料；
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多吃核桃，少吃饼干；
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多吃维生素，少吃药；
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多有机生活，少化学污染。
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