二轮疫情耽误的好几周没上课，

今天又穿上了久违的攀岩鞋：

准备活动，

基础动作复习后，

开始正式攀爬，

第一条线路，

白胶布起点的很简单，

V0级别：

很容易就完成：

第二条略难，也顺利完成：

第三条线路开始难度加大，

V1级别，

墙壁也是倾斜的：

失败1次，

第二次成功：

然后爬这个，难度不大V0，

墙却是如此倾斜，

非常费力：

上来就很费劲，

往外吊着：

第一次失败掉落：

再接再厉：

终于成功：

最后爬大岩壁，

手臂已是酸软无力，

安全绳扣都打不动了，

只好让教练帮忙，

难度系数5.8：

爬到这里，

左上方那块大石头实在无力抓了，

结束：

运动后的拉伸很重要，

大家做的都很认真：

手又磨红了，

胳膊肘不知啥时也擦掉了一块皮，

教练给喷了消毒药水，

太锻炼意志了，

下周继续！