某日，花果爹不在家，就剩我和花果吃晚饭，

左思右想，不知道吃啥。

炒菜吧，就我们俩吃不了多少，

面条吧，我又觉得吃的菜少，http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6710EN00SIGG.gif

想来想去只有焗饭可以有肉有菜，饮食均衡。

在征得妞的同意后，我迅速蒸了一锅饭，又准备了一些菜，

终于可以让我那躺了快1年的烤盘出来见见天日了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

原料：培根，西兰花，玉米，豌豆，鸡蛋，胡萝卜，彩椒（红，黄），米饭

      马苏里拉奶酪，黑胡椒碎

做法：

1.蔬菜洗净，切小丁备用；

2.炒锅烧热，放如少量油，把鸡蛋炒散，盛出备用；

3.锅里再放些油，放入培根和蔬菜翻炒，米饭放进去略炒一下，加少许盐调味；

4.将炒好的米饭盛入烤碗，在米饭上铺上奶酪丝。

5.烤箱预热200度，放中层上下火烤10分钟，奶酪融化颜色浅黄就可以了。

营养又美味的焗饭就做好啦。这次由于是临时决定的，所以马苏里拉解冻的不够，没完全化开，撒的不够均匀，导致上面有点焦，不过味道还是不错的。我喜欢吃之前撒些黑胡椒碎，味道更好。

http://s1/bmiddle/58ad652atd028ae1f1400&690

http://s2/bmiddle/58ad652atd028b3d56851&690

http://s5/mw690/58ad652atd0583931d5e4&690



http://s3/bmiddle/58ad652atd028ede36152&690