神舟七号回家了

2008年9月28日神七将胜利返回地球，同时也是世界心脏病日(今年的主题是“了解你的危险因素”)我国的世界心脏日活动从2002年开始。

为唤起大家对心血管疾病及其危险因素(肥胖、高血压、缺乏运动、营养失衡、吸烟等)的关注，世界心脏联盟(World Heart Federation)将每年9月的最后一个星期日定为世界心脏日。人类死于心脏病者仅次于恶性肿瘤和脑血管病成为第三大“杀手”。

心脏病是如何引起的？

“压力大，心脏病人正在年轻化”

心血管病等慢性病主要是由于不良的生活方式引起的，包括烟酒过度、生活无规律，还有肥胖和饮食不科学的人。

心脏病易发于哪个年龄段的人群？

我国心脏病发病人群正在年轻化，发病最高的是40岁至50岁的中年人。这个年龄段的人，在工作、家庭中都扮演着重要的角色，他们生活压力大，精神紧张，容易导致人体神经失调，新陈代谢紊乱，甚至因心脏病猝死。

如何预防心脏病？

要消除肥胖、营养失衡、吸烟等危险因素。首先要注意合理膳食，要多食用含有粗纤维的食物，多吃粗粮、干豆类、蔬菜和水果等。其次是减少脂肪和胆固醇的摄入量，尽量少吃动物内脏、蛋黄、贝壳类食物。

“在北京，还应减少盐的摄入量”，要养成健康的生活方式，还要有一个健康平和的心态，不能过度劳累、生活无规律。

勤刷牙可防心脏病

最新研究发现，牙齿不卫生也会增加罹患心脏病的风险。

英国布里斯托尔大学教授詹金斯近日指出，即使体形纤瘦，如果牙齿不卫生，患心脏病的几率仍会增加。部分细菌进入血管后，会附在血小板上，令它们凝结成块，减少流向心脏的血量。

动脉粥样硬化是导致血管疾病最重要的危险因素，它导致的严重后果包心肌梗死、括脑卒中、缺血性肾病等。动脉粥样硬化是由于动脉内膜受血流的冲击，血内胆固醇含量升高以及炎症等原因造成动脉内膜发生粥样斑块，导致动脉管腔狭窄，进而影响相关器官的供血。如果动脉粥样硬化发生在心脏的冠状动脉内则可发生冠心病，发生在脑动脉则可发生脑卒中。

动脉粥样硬化的发生和发展与多种因素有关，危险因素越多发病的可能性越大。危险因素又可分为可改变的危险因素和不可改变的危险因素。

可改变因素的纠正掌握在我们自己手中

可改变的危险因素可以归纳为：

血脂异常：高胆固醇血症与动脉粥样硬化有密切相关。

高血压：血压持续在高水平，可导致全身性动脉硬化、血管阻力增加及许多脏器的损害。

心脏：导致心脏负担变大，易引起左心室肥厚、扩大、衰竭。严重时将导致心肌梗塞，危害生命。

脑组织：导致脑动脉硬化，易引起脑中风。

肾脏：可导致肾动脉硬化，易引起肾萎缩、肾机能不全、尿毒症等。

眼睛：导致眼底动脉硬化、出血。

肝病、糖尿病、肥胖等。

祝您身心健康！

金婆婆