晚上照例打了羽毛球，锻炼了身体，跟篮球相比，羽毛球基本没有身体接触和直接对抗，缺乏人堆中硬碰硬的机会，不过羽毛球充分体现了小、快、灵的特点，对人的协调性、平衡性和柔韧性锻炼的比较多，所以女生也可以羽毛球打得很厉害，当然能够和女生同场搭档或对打，搭配锻炼，共同进步，也是篮球无法超越的优势，。

今天总体感觉打得还比较爽，只是被L师兄狂菜了几把，没办法，实力悬殊，只能慢慢来咯，另外自己在击球的那一刻，握拍的姿势还是不准确，动作不够舒展，力量不够流畅，觉得有劲没使到点上，所以高远球打得还不够远，杀球也压不下去。以前正确握拍，总感觉击球的时候是斜拍面击球，很别扭，通常会下意识的在手中会转动球拍再打，但这样力量好像就失去了连贯性，可能还是应该在正确握拍的基础上，需要转动的是手腕，外旋小臂，以此来尽量保证在拍面击球、扣球，才能打出爆发力，下次打的时候要记得体会一下是否如此。