今年称了几次体重，从最初的75公斤下滑到目前的68.5公斤，只花了一个春天和一个夏天的时间，速度之快，不免有些忧虑，担心自己是否得了什么消耗性的疾病，刚才在网上搜索了一下，按自己目前的身高、年龄测算出正常体重在66公斤。 以实测的身高体重算出BMI值是21.5，处于正常范围。

   回首近几年体重的增加和下降，除了体育锻炼和晚上夜宵的因素外，发现平时的饮食嗜好起了很重要的作用。07年的时候，对玉米特别感兴趣，几乎每天都要啃掉十来根或大或小的玉米，米饭处于次要地位。我的体重就是在这个时间段突飞猛进的涨到75公斤。08年~09年，对玉米的兴趣开始下降，偶尔会吃上一回，今年是没吃过一根。 2010年开始，南瓜取代了玉米，成了餐桌的常客，现在每周都会消灭两个长条的大南瓜，每天都会烧上一大碗，同样的，米饭处于次要地位。 刚才在网上查了一下，同样是100克，玉米产生的热量是106大卡，仅比米饭少了10大卡，而南瓜的热量是22大卡，比米饭少了94大卡，比玉米少了84大卡。 数据说明了问题，南瓜取代玉米、米饭，是造成体重下降的主要原因。