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温暖的癌症体验:见过天地,见过众生,现在好好见自己

(2022-07-19 07:01:12)
标签:

与你的身体对话

分类: 大爱健身

 

我与“温暖”的交往始于2006年,那一年,他将自己的博文《真正的人间地狱》转给我,希望在我的博客与更多的朋友分享。


我在转发时写了一段话:


我认识的许多抑郁症和焦虑症患者羞于承认自己的病痛,认为是一种耻辱。他们只能躲在暗处独自舔伤。

“温暖”将自己的经历和感受公布在博客上,并且呼吁人们尽可能转帖,以期引起更大范围的注意。

敢于把痛苦的隐秘说出来与更多的朋友分享是需要勇气的。我对此表达的尊重是回应他的呼吁,将这篇文章转贴到我的博客,让更多的人看到。尽管影响有限,但多一个人多一份力量。

了解是理解的第一步。

有了理解才谈得上善意和帮助。

再雄伟的大厦也始于一砖一瓦。

我从不鄙薄微小的努力。只要不放弃,只要坚持,涓涓细流终能汇成伟大的力量。

科学的发展使人类在自然面前得到了越来越多的自信,但谁也不能否认,人类对于自身的认识仍然相当浅薄。物质文明的进步使人们获得健康与长寿,但真正的健康应当也必须包括精神和心理的健康。

 

如同许多网络朋友一样,之后我们各自人生,当然彼此也留下温暖记忆。


前不久,“温暖”又来了信,很意外的,说自己患了晚期癌症。

信中并没有所谓的“哭天喊地”,抱怨命运不公,只是很平静地述说自己确诊后一年来的治疗及思悟点滴。

很平静。

很有悟性。


根据他查阅的资料和医生透露的信息,大概率生存期只有半年。他很幸运,至今生存已超过一年。

他的体悟:保持良好心态是第一要务。在积极治疗的同时,把自己当成健康人,也就是正常人。

对于疾病,他选择了“认命”,但“认命不是两手一摊的不作为,而是竭尽全力之后的不强求”。


有了这样的境界,作为曾经的焦虑症患者,在治疗重症的这一年间,困扰他二十多年的顽疾焦虑症竟没有犯过,并且体验到了“为自己而活的内心喜悦”。“无论还能活多久,癌症对我来说却是新生。”


这些都并不是一般肤浅的励志格言,而是经历人生残酷考验后的彻悟。


他对自己的勉励:“人生就是修行,不在于长短,而在于对灵魂和心性的磨练,对当下生活的感知。” “见过天地,见过众生,现在好好见自己。”


祝福“温暖”!

                        ——柯云路

                                 2022年7月19日

 

 

【癌症晚期体验新生】

作者:温暖

 

癌症晚期之一:患病经历


2021529日,咳嗽了两周,越咳越厉害,一向认为没有毛病到了医院也会查出毛病,在姐姐“查了起码放心”的劝说下,还是到附近一家三甲医院挂了呼吸科。

大夫听诊问诊感觉没啥大毛病,做了血检和胸部CT,看了CT结果大夫很是惊恐:右胸胸水已满,不能走,走出医院,后果一切自负,要联系住院部护士推一辆车子过来接危重病人安排住院。

大概有10多年没有进医院了,而且一不发烧二不疼痛,除了咳嗽跟正常人一样,昨天还能游泳,如此紧张莫名其妙,借着回家准备东西离开医院,回家途中把情况跟懂医的姐姐说了一下,姐姐也很紧张,说这个时候一定要听大夫的。

回家吃了几口饭,准备东西,医院大夫也很负责,来了几次电话催促,做完核酸检测,办理好住院,当天验血、抽胸水。

血检结果,癌胚抗原数值5000多。可能是无知者无畏,仍然拎着胸水袋和病友有说有笑,晚上九点上床就睡。

打了几天消炎吊瓶,联系肿瘤专科医院,转院过去,做了PETCT

第二天,结果出来,确诊肺腺癌四期,在右胸扩散,没有转移其他器官。

开始打点滴,就是化疗,同时做基因检测,继续抽胸水。

每周一次血常规、肝功、肾功都在正常范围内,化疗的副作用也不是很明显。头发没掉,后来知道和化疗药物相关。

经过化疗的三个疗程,化疗使用药物:贝伐珠单抗+培美曲塞+顺铂,其他为辅助用药,口服药物主要是升血宝和生白片,21天为一个周期。

每个周期化疗结束后做一次包括血检,胸部CT,胸水超声,心电图等全面检查。血液检查大都正常,胸部CT显示稳定,胸水超声显示胸水逐渐减少,最后消失。

81日基因检测结果出来,有靶点,可以吃靶向药,选择了第三代靶向药奥希替尼。

87日开始服用奥希替尼。经常有皮疹,其他副作用不明显。

93日,125日,2022315日三次全面检查,血常规,肝功,肾功,一直正常,胸部CT显示肿瘤缩小趋势,奥希替尼药物作用明显。

2022529日,肺癌晚期经历一年。

心态过程,治疗建议,感悟新生,留点念想分别写在后面四篇。

等待第四次全面检查结果,如果有其他变化,分享在后序里,希望有帮助。

 

癌症晚期之二:心态过程


据说癌症患者有一半是被吓死的,还有一部分是在“为什么是我”的疑问和纠结中病情严重,或在郁郁寡欢的情绪中。

说明心态在癌症患者治疗和康复中起着很大作用,也是重要影响因素之一。

现在回忆当时的心态,可能有很多:

家里老人都健康而且高寿,不抽烟不喝酒,没有什么不良嗜好,生活也很规律,同时也很自律,身边也没有得过癌症的亲友和朋友,对癌症的认知几乎为零,不发烧也无疼痛,就没当成多大的事,所谓的无知者无畏。

或者,那阵子一直处于紧张的工作状态,还没有从里面出来,终于可以休息了,觉得还挺好,就此永远休息也能接受。

也许,基于认命的逻辑思维,认命不是两手一摊的不作为,而是竭尽全力之后的不强求,现在老天要接人,无论怎样也无法阻挡,只能认命,顺其自然,听从老天的安排,那就是最好的安排。

也可能,“人间不值得”已深入骨髓,终于看到了尽头,有种解脱的感觉吧。

即使后来查了资料,听了大夫的口气,大概还有半年的样子,也挺知足。

PETCT,每天限额六七人,每个患者都有两三个家人陪同,如临大敌,可我觉得一个即将消失又有行为能力的人,何必再麻烦别人,一个人就单刀赴会了,看到登记护士敬佩的眼光很欣慰。

通知显影剂有辐射,做完要远离人群,不能回住院部,感觉自己就是一堆核垃圾,应该丢到哪里呢!

点一碗面,在没人的角落坐下,感觉牛肉面真是人间美味,匆匆吃完,恍如隔世。

飘到附近的海边公园,正好看到远处蹦极台,有几个人排队蹦极,听到尖叫和嬉笑声,发现好久没有这样静静地欣赏一个有趣事情和过程了,体验为自己而活的内心喜悦这么难得,这些年怎么过来的?被时代裹挟?被自我追求蒙蔽?完全麻木?……

其实是一直假装活着。

这种活法就是白活,也是活该。

检查结果出来确诊肺腺癌四期,还是拎着胸水袋在走廊溜达,大主任看到说:你还挺活份,现在想想,她可能认为我当时应该躺在床上虚弱的呻吟才对吧。

这期间20多年的顽疾焦虑症也没有犯过,可能经历病痛和坎坷的折磨太多,已经自带脱敏性,再大的痛苦也不那么疼了。

没有恐惧和纠结的情绪是幸运的,或许老天暂时饶过狗命,先让苟活几天吧!

如果从宇宙和历史的角度去看,人又是多么的渺小,所有的事,包括生死,皆是小事。

寄浮游于天地,渺沧海之一粟。

生亦何哀,死亦何苦。

如此便:万事想得开,生死放得下!

方法论:顺其自然,活在当下,其他交给老天安排!

癌症晚期,也是新生。

更多治疗建议放在下一篇。

 

癌症晚期之三:治疗建议


1,保持良好心态是第一要务(详见上一篇心态过程)

2,在积极治疗的同时,把自己当成健康人,也就是正常人。

3,看一些与癌症有关的书籍,增长下认识,也增加治疗的信心。

4,最好在肿瘤专科医院治疗,熟人介绍不重要,找准针对性科室很重要。

5,恐惧,紧张,担心,焦虑等负面情绪对病情无任何意义,冷静,了解,分析,判断等积极行动更有意义。也就是战略上重视,战术上藐视。

6,目前治疗方法包括手术,化疗,放疗,免疫,靶向药物治疗,尽量递进选择。

7,主治医师商业化的考虑无法避免,确定治疗方案前尽量自行了解清楚,也好有话语权。

8,自助者人助,自助者天助。

9,根据自身情况,安排好生活,尽量做些开心高兴快乐和有意义的事情,能产生更多的内啡肽和多巴胺,也起到抗击肿瘤的作用。

10,根据自身情况,安排锻炼方式和时长,比如走路,慢跑,游泳,爬山等等。气功也可做备选方案之一。

11,定期定时做正念或冥想,意念可以改变基因表达。

12,个人对癌细胞是接纳和共生关系,而非战胜和消灭。(仅供参考)

13,中医或食疗根据自身情况,个人没有体验就没有发言权。

14,戒烟戒酒是必选项。

15,把后事交代清楚(比如各种密码,遗物处理,极端情况是否进ICU,是否插管等)。

16,然后就积极配合治疗,尽情享受生活。

先想到这些,又想到了再补充。

无论还能活多久,癌症对我来说却是新生,下篇分享。

 

癌症晚期之四:感悟新生


为何上篇提到癌症晚期对我来说却是新生,可能要接着第二篇心态过程说起。

寄浮游于天地,渺沧海之一粟。

万事想得开,生死放得下!

顺其自然,活在当下,其他交给老天安排!

有了放下一切、专注当下的心态,癌症治疗过程又给予了充分的时间,反观过去,深度反思,原来的生活就是一场大战风车的游戏,也是老人与海中漂泊的梦。

皆是虚幻!仿佛没有真正活过!

虽无一刻停歇!却无一刻活着!

无论是被时代裹挟,还是被自己虚幻追求迷惑,丧失了独立思考特别是深度思考能力,成为时间奴隶,每时每刻都如唐吉柯德骑在马上一直朝着风车奔驰。

这里有中华民族勤劳属性原因,也有发展中国家改革开放特殊时期原因,在其他国家也是这样,眉头紧锁低头快走的大多都是中国人。

加上追求极致的性格,这几年完全失去了自我,老天还是用患癌的方式来提醒。

苏格拉底说过:未经省察的人生不值一提。

如果逐项反省,罪孽深重的前半生,够写一部《草民忏悔录》了,以后慢慢写慢慢祷告吧!

还是趁着尚且活着,看看有什么事情没做过吧。想想经历还算丰富,美好回忆也挺多,没有什么特别遗憾的。

那就先改变一下生活方式,专注当下先从减法做起,放下一切工作,取消无效社交,享受独处状态。

看书听书,正念冥想,散步转山,亲近自然。小鸟开会,花草树木,野猫野狗,浪花海鸥都能看半天,静下心来,一切自然的东西都那么美好亲切值得欣赏。这些都是以前无瑕关注无法做到的。

彻底改变以前的生活方式,读书听书很重要,扩大了认知范围,有的是对以前认知的颠覆,对不确定的未知恐惧就少了,能帮助想通很多事情,人生皆苦,诸行无常,宇宙广博,人类渺小,神性通灵,通透彻悟。

读杂书更有趣,无论是文学、哲学、历史、人物传记或访谈、自然科学、生命科学,涉猎越多,好奇心越大。

最先读了多个版本的毛泽东,感受到大爱无我的人性光辉;看了史前物种、蓝色星球,感受到自然的神奇;看了苏轼,感受到热爱生活随遇而安的美妙才情;看了俞敏洪、罗永浩,感受到生死看淡不服就干的豪情;看了尼古拉特斯拉,感觉外星人就在地球;看了……

人生就是修行,不在于长短,而在于对灵魂和心性的磨练,对当下生活的感知。

所谓道法自然,就是顺其自然,享受当下。

想想其实以前一直是在假装活着,和已经死了没有分别。

活法有很多,新生才开始。

想到哪写到哪,下篇“留点念想”再补充。

 

癌症晚期之五:留点念想


时间不多,留点念想。

人活一世总该留下点什么。

留点痕迹和脚印,不枉世上走一遭。

见过天地,见过众生,现在好好见自己。

就当草民笔记,记录些经历感受,人生体验,灵感顿悟,读书体会,猫狗草木……

什么都行,纯属自嗨,欢迎围观,如有借鉴,也算修行路上一点念想,如有共情,也算修行路上的同行者。

基于这种想法,开始知乎,以此为家。

有两个“温暖”同名知乎账号,另一个大号去年开始,比较随性,每天一些信息、想法、娱乐和社会现象,部分内容也转发到这里。因为有家人和朋友在那里,不便吐露的病情、痛苦和真情实感就放在这里。

生而为人,都不容易,记录了自己的念想,也别影响了您的情绪。

治病过程的人和事,以前的美好回忆,以后的真实生活和感受体验…

想到哪写到哪,活到哪写到哪……

前一个号的签名是:

花开花谢花满天,无为无我无所求。

这一个号的签名想用:

寄浮游于天地,渺沧海之一粟。

或者:

花开满树红,花落万枝空。

唯余一朵在,明日恐随风。

没想好,无所谓,文中见……

 

发布于 2022-07-15 15:21

 

 

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