【哪种人最不容易生病】

文/柯云路

“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从入？ ”

这是《黄帝内经》里的话。当我们不受那些过于稠密的七情六欲折磨的时候，当我们既很积极，同时又以一种超脱状态生活的时候，当我们既不回避一个普通人的责任和义务，同时又处在恬淡虚无的祥和状态的时候，真气就跟着你。

许多朋友都有体会，这段时间你烦恼多事，就没有好感觉。然而，你哪怕在某个夜晚散步或静坐时心态安静了，想开了，浑身一下子就有了气感，这叫“真气从之”。

当一个人像个没头苍蝇一样满世界乱撞的时候，精神是涣散的。精神涣散的人没有好的生命状态，涣散的极致就是生命的结束。

反过来，只要体会一下自己的精神，散步或静坐时观想一下自己的身体，这个简单的技术会使你的心收回来，处于精神内守的状态，这时候叫“病安从入”，疾病不会侵入你的身体。

身体的一个重要防卫是精神本身，精神涣散，邪念从四面八方侵入。

因此，一个人想要身心健康，就要设法保持“精神内守”的状态。

若是“魂不附体”，“魂飞魄散”，“魂不守舍”，早晚要生病的。