《大爱健身法》

当一个人安静下来，进行想像时，常规思维中断，进入了深层的潜意识思维。

在那种状态中，人和宇宙有一种特殊的沟通。

自然康复的奇迹由此发生。

《大爱健身法》之想像的技术

第一个想像，头顶一轮红日。在想像中要看见头顶有一轮红日，红日慢慢降下来，离头部越来越近，在你头顶照耀着，把你的头顶照透，一直往下照，你周身照得通红透明。在照射的过程中，凡是看见自己体内没有一下被照红的地方，请你继续想像，等待那个地方也被照红，照亮。

再往下，你可以想像，脚底下也有两个太阳。一只脚踏一个，通红，它们往上照。头上的太阳往下照，脚下的太阳往上照，体会一下是什么感觉？这种感觉会让你周身发暖，气血流通。

再想像一下，头顶的太阳和脚下的太阳合成一个巨大的太阳。这个太阳很大，你从头到脚都在太阳之中，你坐在这个通红的太阳里，太阳融化着你。

如果谁有这样的毛病：风湿，腿寒，手冷；或者与手冷、身体发凉相联系的女性月经不调，男性肾气亏以及其他种种畏寒的毛病；不妨用这种想像的方法操作一下，会有明显效果。

我们再换一种想像，头顶一轮明月。想像明月冷冷清清，透透明明，皎皎洁洁照下来。夜空非常安静。月亮照下来，把身体照得清清楚楚，干干净净。这时候想像自己像个玻璃人一样，身上所有的不洁之物全部被这皎洁透明的月光洗涤干净，从头到脚洗下来。

如果你燥热，心烦意乱，心头有很多的累，肠胃消化不好，还有其他各种各样的由心理上的烦乱、嘈杂引起的生理上的失调、疾病，都可能在这种状态中得到调整。

如果你的想像是天空中的星光，月光，宇宙之光，像雨水和甘露一样淋浴下来。你这样想像，这雨水甘露正在从头到脚洗浴你，不光是洗身体的表面，要洗到身体的内部，把你淋透。与刚才的月光融合在一起，透明的光、透明的雨从上到下洗浴着你。这时候，要想像把自己的头洗干净了，把自己的脸洗干净了，把自己的脖颈、双肩、胸、腹一点点往下洗。可以看见五脏六腑、骨骼都洗得干干净净。再往下，洗到自己的腿，膝盖，脚。

然后，想像自己坐在冰清玉洁的雪山顶上，继续淋浴着，洗涤着。

这种想像在祛除大量的疾病中，有着非常普遍的实际效果。当我们这样想像的时候，会感觉到身体确实在发生变化。在想像的过程中，我们会发现，疾病常常不翼而飞。

当一个人面对世界的不同环境与不同景象时，身体会相应发生变化。看见高山，不由得站立挺拔。看到大海，不由得心胸开阔。看到繁闹的自由市场，心头不由得烦躁。看到肮脏的垃圾堆，不由得感到心情压抑。外界的景象对我们有影响。当我们闭上双眼，想像出一个形象的时候，它不但对我们有影响，而且要比外界看到的景象、形象对我们的影响更深刻、更有力。

想什么，是什么。想像什么，受什么影响。

想像技术的运用：美容与瘦身

古人讲“借假修真”，奥秘与技术之一，就是想像。

当想像有月光在洗涤你的时候，就可能真正有月光的能量进入你的体内。当想像太阳在照耀你的时候，就可能已经把太阳的能量汲取入体内。请体验一下，汲取外界、宇宙、天地、日月星斗、山川草木灵气的感觉。闭上眼想像一下，宇宙天地之间，日月星光，山川草木，那些灵气纷纷进入你的体内，从你的七窍，从你的汗毛孔，从你的百会，从你的劳宫穴，从你的涌泉穴，从你周身的穴位，进入你的体内，请做这种想像。

如果有谁愿意做瘦身美容的实验，可以经常做这样的想像：我不需要吃那么多东西，我吞食宇宙天地之间的灵气，而且通过我全身的孔窍，穴位，周身汗毛孔吸入体内。在吸入体内的过程中，同时把自己的浊气排掉，进行一个替换。这些灵气通过穴位源源不断输入体内，首先把自己的肠胃充实起来，饱满了，同时你会感到自己眉心展开，脸上皱纹舒展，眼角光泽。

经常进行这样的想像，可以帮助人克服瘦身过程中的饥饿感、恐慌感。

想像技术的操作诀窍一：确定想像的图景

运用想像技术，有如下具体的操作技巧。

第一，要为自己设置一种特别适用的想像。

比如你的肝脏不好，你就想像和树木在一起，在森林中，这就往往能够使得你收到非常明显的效益，这就是想像的物体和身体的联系。肝属木，肝气和木气直接相通。如果你属于畏寒的疾病，那么你想像太阳就再合适不过。如果你心烦意乱、环境嘈杂，并且由此产生周身的其他疾病，想像月光，透明的宇宙，冰清玉洁的雪山，无疑对你特别适宜。

每个人都可以根据这个原则为自己确立想像的图景。

一般说来，那些象征着、表现着光明、健康、喜悦、清洁、崇高、慈爱的图像，是普遍适用的。日月，天空，莲花，都让人感到光明，崇高，健康，快乐，透明，怡悦。如果你不愿意相信这一点，只要稍微做个对比，马上就会发现，身心受到的影响是非常巨大的。

为了使朋友们的脊柱更直，请想像一条从地下伸入天空的直线。想像一下，一条直直的线从地底下一直插到天空。这根线牵引着你的头顶，吊着你的脊柱，这根线笔直，你的脊柱必须和它重合。请感觉一下，这就是想像立刻对你起的作用。

想像技术的操作诀窍二：想像图景的相对稳定

想像技术的具体操作技巧之二，想像图景的相对稳定。

在一个时期内，为了对自己做某一种身心调整，当你确立了比较有效的想像图景之后，在这个时期内要相对地稳定，重复地运用它，这样才能产生累积效果。

就好像你这段时间腿寒，手冷，白带多，月经不调，你想像太阳有效，那么就接连想像一段时间，不要变来变去。要尽可能使你的图像感越来越清晰，越来越带有明显的色彩。

想像技术的操作诀窍三：想像图像的清晰化与形象化

如果你最初想像的时候，闭上眼，想像一个太阳，不过是淡淡的，好像有，也好像无。也许你想像一段时间以后，技术提高了，一闭上眼，太阳火红。如果你想像自己坐在太阳中，立刻觉得周围通红。想像技术的提高，就是对想像图景的越来越清晰化，形象化，色彩分明。

因此，我们在进行想像的时候，虽然不要努劲，哎呀，我使劲往清楚了想，但是要存一念，就是说，要使图像在想像的屏幕上越来越清晰。比如想像一朵莲花在我们的丹田位置，肚脐下边的小腹中。这朵莲花是粉红的，正在开放……开放……你给自己一个意念，就是随着你的呼吸，这朵莲花越来越亮，色彩越来越分明，粉红的光亮照耀着你整个腹腔。1，2……每数一下，都越来越亮……3，4，5，6，7，8，9，10，11，12……这个莲花就越来越亮。

能使自己想像的一个美丽图画，图像越来越清晰，越来越亮，越来越有光芒，这是想像特别重要的一个诀窍，也是使自己身心出现奇迹变化的一个重要诀窍。

想像技术的操作诀窍四：用天目穴位想像

想像技术的第四个诀窍，在想像的时候，特别重视你的两眉中间天目穴这个位置，用这个额头的屏幕想像出去。当我们闭眼想像时，一般图像在脸前、眼前、额前出现，一般还是和我们的视觉印象相似。而我们要尽可能使想像的图像和两眉之间的天目穴联系起来。

这个诀窍很奥妙，是一种高级的技术，久练可出高功夫。

想像技术的操作诀窍五：闭眼与睁眼都可进行

再延伸下去，第五个诀窍，想像要做到闭眼能够进行，睁眼也可以进行的程度。也就是说，当你的想像技术达到纯熟的程度时，就是白天睁着眼也可以想像。奥秘在于，睁眼如同不睁一样，目光实际上是恍惚的。真正在观看世界的是你的两眉中心的位置。

想像技术的操作诀窍六：行站坐卧，不练而练

想像技术的第六个诀窍是，你静坐时想像了一个图景，或是太阳，或是月亮，或是雪山，或是莲花，或是森林，或是天地的灵气。当你静坐结束以后，在你二十四小时的日常生活中，行、站、坐、卧，不管做什么事，这个想像的图画老是隐隐约约的，还在你的视野之中。