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蛋白新用处—低脂、低热、高蛋白的◆豆腐蛋糕◆

(2010-03-26 15:26:53)
标签:

豆腐蛋糕

大连烘焙

大连小飞鱼

小飞鱼

小飞鱼烘焙

分类: 蛋糕

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    最近总有亲问我做蛋挞剩下的蛋白还能做什么?所以特地找到了这个豆腐蛋糕的配方,我是最不喜欢吃豆腐的,但这个蛋糕却是我的最爱,这个可比天使蛋糕好吃多了,因为豆腐抵消了蛋白的韧性,有点类似轻乳酪蛋糕的口感,但是味道却清淡了很多,重复做了四次,才好不容易在留下了半个蛋糕用来拍照片,好不好吃?问问那些品尝过的朋友吧!一定要试试哦~又喜欢吃点心,又想减肥的MM们也可以试试这款低脂、低热、高蛋白的豆腐蛋糕! 

 

材料:豆腐30g、豆浆24g、油25g、低粉50g、

     蛋白4个g(其中分出24克加入豆腐中)、糖50克g

烘烤:150度40分钟

做法:

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1、2、3豆腐用筛网礳成泥(嫌麻烦的也可以不礳),加入24克蛋白(将4个蛋白分在无油无水的盆中备用),和豆浆搅拌均匀。

4、5、加入食用油,搅拌均匀,约1分钟。

6、7、筛入低筋面粉,用蛋抽快速搅拌均匀后备用。

8、剩余的蛋白中加几滴白醋打出粗泡后加砂糖打发。

9、打至偏干性发泡即可(正常做戚风蛋糕的状态就可以了)。

 点击图片或使用键盘← →翻页10、取1/3蛋白放入豆腐糊中画十字切拌、翻拌(详细请参照超级新手做戚风一帖)均匀。

11、12、加入另外2/3蛋白继续拌均匀。

13、14、装入空心模中,在桌面上轻摔几下将蛋糊震平。

15、烤箱150度预热5-10分钟后,放入烤箱中下层,150度烘烤35分钟,出炉后倒扣至凉,在桌面上使劲摔几下,扣出模具或用软刮板取出。

 

 

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