蛋白新用处—低脂、低热、高蛋白的◆豆腐蛋糕◆

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分类: 蛋糕 |
材料:豆腐30g、豆浆24g、油25g、低粉50g、
烘烤:150度40分钟
做法:
1、2、3豆腐用筛网礳成泥(嫌麻烦的也可以不礳),加入24克蛋白(将4个蛋白分在无油无水的盆中备用),和豆浆搅拌均匀。
4、5、加入食用油,搅拌均匀,约1分钟。
6、7、筛入低筋面粉,用蛋抽快速搅拌均匀后备用。
8、剩余的蛋白中加几滴白醋打出粗泡后加砂糖打发。
9、打至偏干性发泡即可(正常做戚风蛋糕的状态就可以了)。
10、取1/3蛋白放入豆腐糊中画十字切拌、翻拌(详细请参照超级新手做戚风一帖)均匀。
11、12、加入另外2/3蛋白继续拌均匀。
13、14、装入空心模中,在桌面上轻摔几下将蛋糊震平。
15、烤箱150度预热5-10分钟后,放入烤箱中下层,150度烘烤35分钟,出炉后倒扣至凉,在桌面上使劲摔几下,扣出模具或用软刮板取出。