梳手心十分钟可强身健体且预防脑中风

    手上分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。

    下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。

    劳宫穴：

　　位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

    鱼际穴：

    位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

    少府穴：

    握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。

    在按压手掌时，还应注意几项原则：

　　掌部穴位是一个小区，而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值。

　　在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。

    除了按压手掌之外，还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。

　　按着顺序来梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。

　　常梳大椎穴，防颈椎病

    人体后颈部有个大椎穴，位于第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时正坐低头，后颈处明显的骨性隆起即第七颈椎，其下凹陷内即大椎穴。

    大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，阳气充盛，用梳背或梳柄经常按压刺激该穴，可使阳气流转，治疗、缓解肩背痛、颈椎病等。

　　此外，常梳大椎穴还可增强人体免疫力，对身虚乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。

　　选什么样的梳子好？

　　用梳子养生必须选对材料，一般以牛角梳和桃木梳较好，塑料梳因为易起静电，不利于健康，最好不用。

    选一把梳子，每天除了用来梳头通畅全身，还应该用来刮刮手，保护这第二心脏，也就是紧紧抓住自己的健康哦！

(文章来源：养生中国）

   博主点评：

每天“梳手心十分钟”可强身健体且预防脑中风，每天具体梳手心的次数，可以根据自己的身体情况及时间而定，一般不少于一次。这是一种很好的强身健体的方法，只要坚持就会出现奇迹。强身健体除了以上的方法外，结合每天坚持适当的身体锻炼，也是必不可少的项目。身体不太好的，可以根据自己的身体情况选择保健品，但要选择好的对的，特别是中老年朋友，在选择保健品之前，要多了解真实的例子，千万不要听信宣传。一般要先自己体验，不要一买保健品就一大堆。中老年朋友只要做到梳手心-锻炼-选择好对的保健品，特别是心态也要保持良好，那就不是你怕病，而是病怕你了。