女性健康美丽要常按身体的八部位(图）

后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。

经常弯弯脚趾、散散步、或踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。

肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。

前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。

经常拔抻手指的指间关节，或者捻手指，摩擦及搓揉手掌手背部，并活动肘、腕关节都可以起到调理脏腑、疏通经络、行气活血以及提高人体的健康水平，对某些疾病起到一定的治疗或辅助作用。

脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。

对头部采取按摩、刮痧、梅花针叩刺、激光治疗、药物熏蒸、超声波导入等“头部全息经络疗法”已成为一种普及的诊疗养生方法。这种养生方法可以养发、黑发、防脱生发、调整亚健康、抗衰养颜、养生怡情于一体。

刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

【2014-4-28来源：环球网健康社区】

博主点评：

    女性健康美丽要常按身体的八部位，是一种很好的保健方法，有利于美丽并达到身体健康。身体的八部位按摩，不但适应于女性，而且也适合男性。在按摩的问题上需要掌握一定的手法，常常按摩就要做到持之以恒，才能达到效果。

    人体的面前完全可以自行按摩，人体的后背可以采取夫妻或情侣之间互相按摩。例如，按摩前胸的胸腺和肚脐完全可以在上床睡觉的时候进行按摩，热天按摩比较方便，而冷天在被窝里按摩也不会受凉，完全可以达到持之以恒。

    女性健康美丽要常按身体的八部位，完全可以按照以上介绍的方法，尽量做到部位全面，才能产生一定的健康效果。当然，在时间上如何去选择那些部位按摩，完全要靠自己去灵活掌握了，只有这样才能收获健康。

    如果能做到按摩与运动相结合，也是一种最好的方法。例如，在做仰卧起坐运动时，有意识的利用健身器材对后背正中的脊柱进行按摩，完全可以达到一举两得的效果。因为仰卧起坐不但可以健身腹部肌肉，而且也可以使肠胃得到运动，如果再进行后背按摩，那就是一举三得了。

    总之来说，按摩也是一种运动，生命在于运动，这就完全是要靠自己去掌握了。