自我保健常识[一]

常常按摩胸脯有利于身体健康，这是为什么呢？因为胸脯有胸腺，胸腺在人的儿童时期是最多的，随着年龄的成长而渐渐减少。特别是人过了青春期后，胸腺会逐渐萎缩，通过按摩胸脯可以刺激胸腺的功能，不至于过快萎缩，按摩得当，反而会提高有效的功能。

胸腺究竟有什么有效的功能呢？一、胸腺可以抗衰老，保持人的年青感。二、胸腺是控制人的免疫系统的器官，它所分泌的腺能量，可以加强人的免疫功能。三、胸腺对抗癌、防癌，抗疾病感染有一定作用。

如何去自我按摩胸脯呢？用自己的手掌从自己的颈下至前胸脯反复按摩，一般，每次150--200下，每天两次，最好是早上起床前和晚上睡觉前各一次。当然也要因人而议，有的可以多一点，有的可以少一点，最好是以自己的适度为准。按摩总比不按摩好，大家可以试一试。

备注：本人根据有关医学研究文章，和结合本人坚持8年来的自我胸脯按摩效果，所写出来的搏文。