人活着要有目标，有了目标就要追求目标，目标范围很广：它包括我们活动的一切，其中学习、工作、生活、健康等活动都是大家最关心的问题。

不同的年龄段有着不同的目标，但健康着是个个都关心的活动问题。长期以来书本、报纸、电视都宣传与健康有关的问题，特别是最近养生成了热门话题，真是公说公有理，婆说婆有理。就拿吃水果来说，有的说饭前吃好，有的说饭后吃好，你相信谁？

人的肚子大确实影响健康，我们不妨把肚子变小作为一个健康目标，你是经常跑步变小肚子，还是经常吃素食变小肚子，还是其它方法等，这就是为自己的活动确立一个目标。

一旦自己的目标确立，就要去追求目标的实现，不管别人怎么说？你从肚子大到变小确实是用自己的方法去实现目标的。这就体现了“一旦确立目标，就去追求目标”，这就是“追目”。