D1。7月17日，广州——西安——西宁（因为这样联飞只要1000元）住西宁邮政宾馆，30元一床，四人间。
D2。7月18日，西宁（东关清真寺）——塔尔寺（藏传佛教的黄教6大寺之一）——青海湖，住青海湖边一家忘记叫什么的旅馆。25元一床，四人间。
D3。7月19日，青海湖——察卡盐湖——格尔木。住格尔木红盾宾馆（０９７９－８４５１７０８），标间60元，非常好！！西宁租车电话１３００７７０８４１８赵鹏师傅，人很好，可以很放心的找他．．．．．
D4。7月20日，格尔木——可可西里——沱沱河——唐古拉山口——纳木错，住纳木错湖边帐篷，15元一床，我们只住了5个小时。
D5。7月21日，纳木错——羊八井——拉萨，住达西、达杰（０８９１－６３２５８０４），30元一床，比雪域要好。

D6。7月22日，拉萨（大昭寺（藏传佛教的黄教6大寺之一）、布达拉宫）
D7。7月23日，拉萨（哲蚌寺（藏传佛教的黄教6大寺之一）、色拉寺藏传佛教的黄教6大寺之一））拉萨租车的话找达瓦师傅（13618908138）吧，超级的好人，他还会跟你讲很多西藏的故事．．．．
D8。7月24日，拉萨——羊卓拥错——江孜（达马节）——日客则，住增旦旅馆，20元一床。
D9。7月25日，日喀则——拉孜——定日，住一家不记得名字的旅馆，好象是25元一床。
D10。7月26日，定日——珠峰大本营，住营地帐篷，10元一床。
D11。7月27日，珠峰大本营——聂拉木自然保护区——希夏帮马峰——樟木，住一家在口岸附近，尼泊尔人开的旅馆。30元一床。
D12。7月28日，樟木——尼泊尔——樟木，住海霞宾馆（０８９２－８７４２９６０），160元标间。
D13。7月29日，樟木——定日。
D14。7月30日，定日——日喀则（扎什伦布寺，藏传佛教黄教六大寺之一）——拉萨。
D15。7月31日，拉萨（布达拉宫广场）
D16。拉萨——广州