西西：

 谢谢你和博友们对我的关心，给我安慰和鼓励。

      我现在42岁，按说是正干工作的时侯。自从车祸以后我和老公的关系应该说还算比较稳定吧（也许人只有在失去后才会珍惜，据他说他在医院急诊室看见我的时侯腿都吓软了）。

      当时车祸后我进行了全身检查，伤在肺部和肩部，人还是比较清醒的。可最近的事让我越来越害怕，不知道自己怎么了。就和着了魔一样，比如最后一次机会考驾照时，我心里明明把结束动作在心里默了一遍，还似乎摸了一下钥匙，结果却是没有熄火就停车了导致未能通过。

      又比如：8月28日我和同事去外地培训，把笔记本电脑拿出来用，结束的时侯我记得是请同事帮我拔电源的（也许她没帮拔，搞不清了）。休息在家几天我没有用电脑，今天去办公室，竟然发现笔记本的电源没有了，当时还不以为意，后来想想是不是落在外地会场了？（心里好烦燥，头一直觉得木木的，根本不能静下心来做事情）回家找了一遍果然没有找到，打电话到举办会议的酒店，酒店的前台说没有人交给他们。莫名其妙把电源又给丢了。真的很恨自己！！！

     在这种状态下，我实在不敢有什么想法，很混乱，也不敢有什么目标。真不知道怎样从现在这种状态中走出来？有时真想什么也不干，可又没有这个经济实力。

屋檐下的小雨的回信：

“比如最后一次机会考驾照时，我心里明明把结束动作在心里默了一遍，还似乎摸了一下钥匙，结果却是没有熄火就停车了导致未能通过。”咨询了佑仔妈和闪闪、昕昕妈，她们说应该是先停车后熄火。闪闪：“车停好后，摘档，拉手刹，松离合，松脚刹。我们考试不用熄火，只要停好，完成一系列动作，安全带一松就可以了，轮到下一个人。”

昕昕妈：她摸钥匙是错的，所有动作完成停好后，熄火，拨钥匙，并且这个过程好多细节，包括档位，看镜等。

平时多去练习，下次继续考就可以了，不用这么紧张，越紧张，越容易出错。

“莫名其妙把电源又给丢了。真的很恨自己！！！”看了你这句后我发了个朋友圈。

其实大家象你这样的事情发生过很多回，我在路上看见过停在路边的车顶上放着汽车钥匙，车窗开着等种种情况，都是失眠健忘而已。

我在网络上搜索到城市晚报的一篇文章，觉得说的有道理，摘抄如下：

“脑部缺氧导致记忆力降低

　　对于目前不少年轻人遇到的记忆力下降的问题，国家二级营养师、中国营养学会会员郭平觉得，记忆力衰退是早衰的一个表现，不仅体现在老年人身上，年轻人的早衰也呈增加趋势，尤其是坐在办公室里的工作人员，长期处在不通风的环境中，大脑不在生理状态上，脑部缺氧就会导致记忆力下降。

　　分析其原因，郭平说，办公室里人员密集，不注意室内通风，导致二氧化碳增多，氧浓度降低，从而导致记忆力下降。另外，不良的生活习惯，例如长时间熬夜，吃一些垃圾食品，或长期处在紧张或者压力大的环境下，都会导致脑神经紧张，从而导致记忆力减退，身体出现困乏、头晕等症状，严重时还会长期失眠，这些都是身体衰老的表现。

　　专家建议>>劳逸结合多吃坚果类食物

　　针对年轻人如何有效改善记忆力下降的问题，郭平认为，目前，年轻人的压力大，生活节奏快，而且职场的竞争也十分激烈，就需要调整好身心，饮食上多吃不饱和脂肪酸类的食物，例如坚果类的，瓜子、开心果、核桃、栗子等，不要偏食或靠化学制剂麻痹中枢神经让自己入睡，这样容易导致记忆力减退，情绪不稳定，耐压力降低。

　　同时，记忆力减退的另外一个信号是，自身的颈椎需要检查。针对这个问题，国际心灵能量应用学院、国际现代自然疗法学院的特聘教授于群玲，从中医角度给了一些建议，年轻人喜欢下班后窝在沙发里或长时间玩电脑，这就容易导致肺活量不足，含氧量不够，让体内的二氧化碳增多，也会导致记忆力减退，一定要多做运动，注意劳逸结合。（记者 刘诗尧 王秋月/报道 裴春雷/摄） 

看完这段摘抄，建议大家平时都减少在电脑前的时间，多做些运动，多吃些坚果吧。

回到你的邮件，建议你平时也偶尔吃块巧克力，据说吃巧克力能增加人的幸福感。另外，培养点业余爱好，如养花种菜等，能怡情。还可以和老公多参加户外活动，也能让夫妻间关系更融洽。还可以偶尔和同学朋友聚聚。总之，让自己放松，快乐，而不是沉溺在紧张、郁闷之中。

加油！

屋檐下的小雨信箱：v_xixi@sina.com