图片：一个刚怀孕的博友问的，从备孕开始，就应该买两本书认真看，至少要知道怀孕前3个月开始吃叶酸片。

 

邮件：如何备孕？

 

西西，

 

你好。谢谢你的回复。我们自然怀孕那次是09年底，两个月时，有事和老公下乡，由于路太颠簸，回来就出血没保住。此后，我和老公各种检查都做过，两人都没有什么毛病。但就是怀不上，一直拖到去年才去做的试管，一次成功的。我上次取了6个卵细胞，配了6个胚胎，其中有5个是优质的可用，上次移了两个鲜胚，还有三个冻胚。引产出院时医生交待半年后再怀。有了这次事件，我的压力更大了。

 

原因如下：

1，年龄更大了，到年底就要过35了。

2，老公是独子，公婆都有退休工资，老公和公公单位都分的有福利房，我们是分开住的，但公婆一直细心照顾我们，简直就是带薪保姆，每天到点就过来婆婆做饭，公公打扫卫生。而且还不要我们一分钱，还把水果都买的好好的给我们吃。吃完洗好后他们才又回自己家。

3，由于结婚多年，在要小孩子这件事上不顺利，婆婆迷上了封建迷信，在我怀孕时为了参加迷信聚会，曾在外面跑了一个月。原想指望这个小孩子把婆婆拉回正归，这下更麻烦了，我刚满月她就跑了，这次说要七七四十九天，以后时间会更长。我总觉得自己有责任。简直被洗脑了，我们一劝她，她就和我们吵架。

4，这次事件后我的身体没有以前好了，身心俱疲，信心也没有以前足了。

不管怎么样，我会再努力的，再次谢谢你的回复。

 

屋檐下的小雨的回信：

 

任何事情考虑全面是好事，但也不要想太多，想太多就杞人忧天了。比如年龄，又不是生育的极限，无须反复对自己强化。医院里那么多做试管的，多大年龄不是都有吗。

 

孩子是夫妻双方都想要的，即便他不是独子，你也仍然有和其他女性一样当妈妈的愿望，不需要因为他是独子就反复给自己压力。你们的经济条件，公婆的经济条件都挺好的。

 

至于你婆婆迷信了，由她去吧，也算有个寄托。

 

身体没以前好了，暂时的，这不是刚出月子吗，身心需要时间调整，一次试管就成功，这成功率要知足，很多人是试管多次都没成功啊，连着床都没着床呢。

 

有3个冻胚，这个囊胚培养成功率也挺高。下次解冻继续移植就是了。

 

下面，聊聊备孕吧。

 

具备相关的生理知识，是成功孕育的重要条件。在怀孕前，夫妻双方应该对成功受孕需要的条件，男女生殖系统、月经、分泌物等知识进行必要的了解。

 

成功受孕需要的条件：

 

有成熟、健康的卵子排出。生殖系统成熟的女性双侧卵巢每月排出一个卵子。一般卵巢排卵大约在月经周期的中间，卵子排出后存活16-24小时，在12小时内活力最好，如24小时未受精则死亡。

 

精液和精子的质量有保证。精液的组成、酸碱度、液化时间、精子数量、形态及活力多决定着精子能否克服重重阻难，在合适的时间和场所使卵子受精，并且保证受精卵的质量。

 

女性的生殖器官正常。精子和卵子顺利进入输卵管壶腹部对女性的生殖器官的要求是严格的，要求女方子宫颈正常，输卵管畅通，蠕动能力正常及盆腔内无粘连。

 

子宫内膜的作用。受精卵发育桑葚胚、胚泡，植入子宫内膜后继续生长发育。胚胎是否能继续发育成长，取决于胚胎自身的生活能力和内膜能否分泌足够的营养。

 

了解女性生殖系统有助于怀孕：

保持阴道正常的细菌环境，不要进行人工冲洗，让阴道自行进行清洁工作。

子宫有10怕：怕多次妊娠，怕反复人工流产，怕私自坠胎，怕忽视产前检查，怕畸胎、多胎，怕滥用催生药，怕不正规接生，怕妊娠后性生活，怕性生活不洁，怕性生活紊乱。

 

子宫的最佳受孕位，前倾位。

 

如果是后倾位，注意经期卫生和外阴卫生，婚前婚后不要频繁流产，性生活后垫2个枕头，抬高臀部。

 

还可以：用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，每天扫地1-2次，每次15-20分钟，子宫正位后，仍坚持扫地半个月巩固；睡觉时，取侧卧或俯卧位，不要仰卧。

 

 

卵巢，女性一生排出大约400个卵细胞，每个月排出1个成熟的卵细胞，到绝经时，全部消失。女性的年龄增长，卵子的年龄也在增长。卵子质量下降，是许多高龄女性不孕和流产的主要原因。一个45岁的博友她现在只剩3个卵细胞了，快绝经了。

 

避免卵巢功能衰退，卵巢早衰意味着女性更年期的到来。注意以下容易导致卵巢衰退的因素：

 

减肥：如果每天摄入的营养不足，人体更会处于营养不良的状态，卵巢也有可能受到影响。

电脑辐射：尽量减少使用时间，减少辐射。

压力：或长期处于紧张状态，会使大脑皮层不稳定，引起脑垂体激素分泌量减少，而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。脑垂体激素分泌量少了，会直接导致卵巢分泌的激素量减少，使卵巢功能退化。

 

月经。女孩子应该9-10岁之间，每隔半年测试1次身高，体重，如果在某次测量中发现身高、体重突然增加，这是体内激素变化的特征，预示着大约半年后月经会到来。如果发现乳房开始膨胀和出现乳晕、有硬结，那么将在2年之内出现月经。女性一般在13岁左右出现初潮，49岁左右闭经，历时35年左右。

 

如何计算月经周期，来月经的第一天为月经周期的开始，两次月经间隔时间作为月经周期。一般为28天，偶尔提前或延后时间不超过7天都可作为正常，正常的月经周期应不少于21天，不多于35天。

 

月经时间应为3-7天，大多数为4-5天。

月经量如果每次少于50毫升或超过100毫升，应考虑是否正常。

正常经血应为红色稍黯，开始颜色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色直至干净。如果一直是鲜红色、紫色或淡黄色、咖啡色可考虑就医。

月经正常情况下不稀不稠，不易凝固，如果月经血又黏又稠，或淡稀如水，或夹杂有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病状。

月经期间可能伴有下腹及腰背部下坠的感觉，月经排出后，症状会减轻。如果症状比较明显，如通经、经前浮肿、行经期间情绪异常等，可考虑就医。

 

分泌物如出现异常，有异味或颜色的变化，及时就医。

 

影响精子质量的因素：

 

年龄：精子游动能力每过一都会减弱约0.7%，男性22岁时，精子游动出现异常的比例仅为25%，而60岁时这一比例上升到85%。

射精的频度：禁欲时间太长，精子的质量也会跟着下降。

烟和酒：烟中的尼古丁能杀伤精子，酗酒可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎宝宝畸形或发育不良。

汽车尾气：汽车尾气中的二恶英可使男性的睾丸形态发生改变，精子数量减少，生精能力降低。

噪声：噪声会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪声污染可引起男性不育，女性流产或胎儿畸形。

辐射：大剂量的辐射会引起男性睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。

高温：男性应该尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑那浴和用热水泡澡等。

药物：未婚未育男性在选择药物时要谨慎。

 

和谐的性生活有助于怀孕：

 

和谐的性生活给女性带来的好处：缓解压力，排除紧张；能够改变女性外观，产生的激素能提让皮肤更明亮透彻一些；帮助睡眠；使夫妻生活更亲密；保持青春，提高剩余能力；可舒缓经痛；提高女性自信心；对心和血液循环系统有益。

 

人工流产后为何会不孕：输卵管炎症堵塞，宫颈和宫腔粘连，月经稀少和必经。

流产后不孕怎么办？输卵管通常度治疗，宫腔粘连治疗。

 

孕前一年，身体检查：

 

抽血：肝功能检查 、血常规检查

胸片（保护骨盆情况下检查）

超声：心脏

性激素6项：确认月经不调的原因

遗传病检查：多次流产的女性

男性：精液检查，

 

吃叶酸片，孕前3个月和孕后3个月口服叶酸片，可降低70%以上神经管畸形的发生。

 

屋檐下的小雨信箱：v_xixi@sina.com