一筐小粗粮,和老公在外面吃的。

邮件：出轨后如何修复和老公的关系

应发邮件者要求原邮件已删除

屋檐下的小雨的回信：

我博客上贴过出轨女性的来信，也单独回复过一些女性出轨的邮件，每个人出轨的原因不尽相同，在我看来你虽然做了孩子妈，但还有颗浪漫、憧憬爱情的心，他对于你是新鲜、吸引、相见恨晚、爱情及有磁场的性，你以为他懂你的玲珑心、能疼你、呵护你。其实，除你老公外，任何一个男人都可以做到很懂你——不和你每日在婚姻的琐碎和柴米油盐里，懂你及懂任何人都十分简单且感情成本及物质成本都不高。

“我不知道是不是任何一个女人，即使她很骄傲很理性，听到一位男士说很想她的话，都会有些雀跃？” 我曾向某女博友转述：某男博友说下周请咱们吃饭。女博友说：“不去，他对我有些暧昧，得离他远点。”成熟的和不成熟的，理性的和感性的，想冒险和不想冒险的人对待一样的事情处理方法是不同的。

“所以就不需要再花力气评判我出轨的龌蹉心理了，” 凡四训有：“从前种种，譬如昨日死。从后种种，譬如今日生”，过去的，都过去了，重新掀开新的一页吧。

“我不知道自己该怎么做，每天踏进小区门口，都很深深的低下头，我害怕再遇到那个人，每天的心情很羞耻，很内疚，很痛心......”即使再遇见了，你心里已经没有他，也不必怕遇见。放下不是怕遇见，不是躲避，而是即便遇见，也无感或漠然。

如果你家经济条件尚可，建议你和老公商量，准备买房子，搬离这个小区。远离原来的环境，对你和老公都合适。

“老公是一个有点洁癖的人，很自重很清高”，在这件事情发生后，你和老公有过夫妻生活吗？成功吗？有一部分心理有洁癖的丈夫是暂时或者长时间无法再碰妻子的，如果你和老公依然有和谐的性生活，两个人一起忘记曾经的阴影就容易得多了。还有一部分丈夫需要详细了解妻子和情人的性爱过程，但是，做为妻子来说，还是别和老公分享那些过程了，丈夫了解的越多，知道的越详细，越痛苦，越无法解脱。

“每天晚上夜不能寐，茶饭不思，对我也很难再信任。”需要时间，最好的办法是搬家，搬家前丢掉你见那个男人时穿的一些内衣、外衣，换掉手机号，换个QQ号或者干脆就不再上qq,换个新发型，让你老公看到你的决心。

多了解哪些生活方式有助于睡眠，比如临睡前喝牛奶，泡脚，按摩等。一个女博友是婚后被一位男士追，很心动，又挣扎，最终虽然没出轨，却落下个失眠的毛病，直到现在，她一直受失眠困扰，整晚整晚的睡不着，很痛苦。所以你需要尽早帮老公克服失眠障碍。

多和老公交流：我们怎么样才能尽快忘记不愉快的事情，重新开始？免得你老公茶饭不思，心中郁郁，“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。

“我们要有共同的爱好，目标。”那就从现在开始培养两个人的共同爱好，可以马上着手安排一次旅行，西藏、大海等等有大气魄的、天高地远、能够净化心灵的地方。回来后重打鼓，另开张，俩人生活方式上做些大的改观，养成每周三口人户外登健康、积极的生活方式。

多沟通，多交流，多探讨，多贴近他的内心，以便避免他在目前最痛苦，最苦闷的时候遇到个“碰到爱，碰到性，都不难，难得的是碰到了解。”的“了解”、懂他的女性，那样，他也有可能出轨。

倾诉过了，放松了，重新开始吧。纳兰性德有“人生若只如初见，何事秋风悲画扇？等闲变却故人心，却道故人心易变。”做回他的故人吧。

屋檐下的小雨信箱：v_xixi@sina.com