周末去同学家，给她儿子买了儿童酸奶，同学聊起了她儿子脾胃弱，不爱好好吃饭等问题，也聊到了孩子喝酸奶的事情，今天就一起聊聊儿童酸奶吧，酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的牛奶制品。奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后，酸奶中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

而儿童酸奶则是根据孩子的特点研发的奶制品，比如伊利QQ星儿童优酪乳就是适合儿童的专属酸奶制品，有更易于宝宝吸收的专属营养元素，含有鲜奶和乳酸菌的营养成分，富含乳双歧益生菌，能调理儿童肠道菌群微生态环境，温和呵护肠道，促进营养物质的消化吸收。其中的乳糖因在制造过程中已被发酵成乳酸，更易于铁质的吸收。使用的是纯正天然白砂糖，不含人工甜味剂，不添加人工色素，不含防腐剂，营养天然。此外添加了能促进钙质吸收的维生素D，及AB活性益生菌，可以提高孩子的免疫力和抵抗力，而且还有利于儿童消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。

如何正确的食用儿童酸奶呢？下面这些方法和家长们一起分享：

每天应该给孩子喝多少酸奶合适？3岁以上的少年儿童每天饮用酸奶为100-250克之间为佳，对于长身体的小学生来说，早晚各100克酸奶是最为理想的。这能够在保证充分吸收的同时最大化营养的供给。

每天应该什么时候给孩子喝酸奶？总体来说，每天任何时候喝酸奶都是可以的。而要达到酸奶营养吸收以及保健功效的最大化，饭后2小时是最佳饮用时间。

冷的时候喝酸奶会不会对身体不好？天冷喝酸奶并不会对身体不好。而有的人因体质原因受冷容易腹痛，那在喝酸奶时应当在取出冰箱后，在室温下存放半个小时后饮用，即可消除不适。但时间不宜过长。

有博友问：我家孩子喝牛奶容易腹泻，是不是也就不能喝酸奶？不是，喝牛奶容易腹泻便秘的孩子可以饮用酸奶，因为酸奶经过发酵，乳糖60%左右会被转化为人类可吸收的半乳糖等成分，同时酸奶中加入了活性益生菌，使肠道内有益菌增生，减少腹泻便秘的发生。

多大的宝宝可以吃酸奶？一般来说，1-3岁儿童应控制食用，因为他肠道发育还比较弱，3岁以上的儿童，就可以放心食用了。

你家孩子爱喝奶吗？爱喝酸奶还是牛奶？祝每个孩子都能更健康的成长。