周日和经我介绍结婚的小赵在时尚育儿嘉年华上邂逅了台湾广禾堂月子餐后，小赵认为，定购更营养、更科学、更有先进理念的广禾堂月子餐，能让他妻子坐上更有质量的月子。

于是，他当场给他妻子定了一份住院3日月子餐，也给我定了一份生理期餐，他说：你帮我吃着看看，毕竟你有过坐月子经验，如果你觉得营养搭配合理，确实会比咱自己做的好，我妻子吃着口味也合适，那我就定一个月的。

于是坐下来填表，表格包括签约告知事项，孕期体质健康调查表，订购单等，填写了内容详尽的体质调查表：比如勾选了受风吹或冷气侵袭，即易咳嗽，不一定有痰、若久坐，易手麻、脚麻等症状后，营养师说我属于火旺、肾阴虚，她会帮我在饮食中好好调调，这让我颇觉满意，这是我自己也知道的，一直也很困扰我的身体状况。

周二不等我的生理期餐送到家，小赵的妻子那边就生了，于是赶紧联络广禾堂，把住院月子餐送到生产医院，广禾堂的外送不止包括送到家，更是从医院生产后就开始。月子餐送到医院后，营养师也马上到医院进行了饮食指导，她告诉我们说：产后1-7天是代谢排毒时期，，就是这一套14碗的套餐，产妇首先喝的是生化汤，有助于产妇排恶露，此外产后两周是肝脏排毒时期，麻油猪肝、养肝汤用于补血、活血、养肝，月悦糯米粥用于养血。晚上的鱼汤配药膳用于发奶，大大小小数量不等的每一碗，都各有功用。

喝过了生化汤后，小赵妻子先吃了调成糊状的月之康，这个是调理脾胃功效的。接着在营养师的指导下，每样都品尝到了，这样，能够营养均衡，我和小赵也都借产妇的光，品尝了月子餐，味道清淡适口，就连那麻油猪肝的刀工，都很让我佩服。

等到第二周，营养餐就会变成了16碗，在前一周的基础上，加上了两样清淡爽口的蔬菜，。月子里是否该食用盐，这曾是比较让我困惑的。我也咨询了营养师，一般来说月子里面尽量吃的要清淡，可是北京地区由于口味偏重，所以北京地区尽量控制在为3-5克。。

在医院跑前跑后地跟着忙活了三天，小赵妻子出院了，继续享用她的月子餐，我则找营养师专门按照我的体质帮我量身定做了份一周的生理期调养营养餐，我挺满意他们的营养搭配，也跟着学会了很多东西，比如月子里的汤水每天要在3000-3500毫升左右，根据那几个小碗的测量，我以前月子里喝的汤水要少很多，这几个空碗我打算留下来，做为测量工具。

一方面享受他们的外送服务，一方面也开始使用他们的调理食品，养要康，月之宝和月之康。到今天，已经是第三天食月广禾堂的外送套餐了，今天是15碗，与之前有区别的除了青菜的种类不同外，还多了个素炖品，其功效等同于鱼汤。

我坐过月子，深深体会到坐月子的重要性，广禾堂的坐月子理论是源自中西医学博士庄淑旂博士的研究――她曾任日本美智子皇后特聘家庭医生、并为台湾第一位拿到中医执照的女医生、有“防癌之母”、“健康之神”美誉――“女人一生有三次改变体质的机会：初潮期、怀孕生产期、更年期。而月子调养更是关系女性一生”，我有同感。

妈妈生产后，机体功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，而产后两周内更是子宫收缩最快速的时候，之前被撑大的子宫呈现空虚状态，内脏不再受胎儿压迫而变得松垮，若不通过正确方式调养，子宫与内脏将会收缩不良，造成内脏下垂，而内脏下垂是所有妇女病的根源，妈妈们要趁月子期间好好调养，以免后患。月子里的厨房便尤为重要，所以庄博士认为：家里的厨房，就是最好的药房，这就是“药补不如食补”的实践。

以前，享用台湾广禾堂月子餐服务的都是知名艺人蒋勤勤、孙莉、吉雪萍、马伊俐、李菁菁、王琳、那英、王菲、毛阿敏等等，现在，我也把自己当重要人物对待，呵呵。呵护好自己的身体，这才是最最重要的。