17.
问：每次和老公吵架，老公都沉默不语。吵不起来的感觉非常憋屈，我完全不知道他想什么，想怎样。我开始也憋着不说，后来觉得太难受就不管他说不说，我把自己想说的都说了，他也是沉默。问：男人都这样吗？这正常吗？怎么改善？

林老师：这当然很正常。每一对夫妻有每一对夫妻相处的方式，有的喜欢吵架，有的喜欢手拉手，都不一样，都属于正常。

那在吵架的这一波里面，也各有各吵架的方式，有一些是对吵，有一些是单吵，有一些是干吵，有一些是撕吵，都可以。
那干吵一定有干吵的原因;对吵一定有对吵的缘由;单吵呢，一定有单吵的奥妙啊;所以你想怎么样改善都改善不了的。

如果你大发雷霆，老公沉默不语，你说这个时候怎么样才可以改善你们之间的关系呢？如果我是你的话,我就会悄悄的在他旁边坐下来,然后看着他,或者放首音乐,还可以跳个舞。

每一对夫妻每对亲密伴侣之间的关系，并没有恶善好坏之分，所以没有什么好改善的，就看你要怎么样。而关键点在哪里呢？关键点是不能老想着对方是不好的、对方是有问题的；关键点是看看自己的身心状况是怎样的，然后放松下来，安静下来就好了。

吵架也好情绪也好就像变化不定的天气一样，它总会过去的。别忘了！不论是雨天，还是多云的天，甚至雷雨天，上面都是一片蓝天。

18.
问：①我近期感觉自己的听觉出现状况，具体表现为听别人说话总是听不清楚，总是有走神的感觉，就是听到耳朵有声音，但却听不清楚对面的人在说什么。尤其是在面对与自己孩子沟通时更加明显（12岁女生）。很困惑，不知道什么原因。耳朵应该没有受到外伤，是心理还是潜意识层面？这种状况造成我和别人的沟通有障碍，不顺畅，自己心里不舒服。不知道是自己的沟通方式有问题，还是听力有问题。

②面对孩子大冷天穿短袖加单外套上学，还有平时各种不爱惜自己的身体的行为，以及因为不喜欢某科任老师而不好好学习，上课画画或睡觉等行为。以上种种，都让我有一种莫名憋气的感觉。理智层面告诉自己要无条件接受孩子，用心跟孩子沟通，可身体却往往控制不住的想要爆发。一股气忽上忽下的在身体里憋着。有时候宁愿见不到孩子，眼不见心不烦，即使心里实际上是很挂念她。这种状态让我自己很难受，影响心情，本来很多事情想去做的，心情一跌宕，做啥事都没动力了，这样子其实对孩子的影响也很不好。这身心不合一的状态，如何调整？

林老师：按照你的描述，大概听力确实有点问题。那到底是不是耳朵受伤，还是耳膜受损，又或者是耳朵的结构出了点小问题？你得到医院去检查一下，而那个科叫五官科吧。如果五官科告诉你耳朵结构没问题，那就是你的心里有问题。

人听不清楚声音，那就是不想听的意思。那是什么让你不想听呢？当你不想听或者听不到，有些什么好处呢？问问自己就知道了,所以所有的心里驱动力都是好处在作怪。

即便你的听力有问题也不会影响你跟你的朋友、工作关系的沟通，也不会影响你跟你孩子的沟通。你要知道这个世界上有一类人叫聋哑人，他们彼此之间的沟通比正常人好的多，因为他们用心用整个生命来沟通。

或许你的听力有所下降，那是你的潜意识想帮助你，来提高你生命中其他的感受和感知的能力。比如说你身体、视觉、直觉，以及其他各种各样的感觉能力。如果这样的话，这并不是一件坏事而是一件好事。

身体是最诚实的，身体不会说谎。因为我们的手和脚以及眼睛、嘴巴都会说谎，就是身体，它是直接跟潜意识跟我们内在的心理状态是紧密相连的，里面有什么身体就呈现出什么，所以最明亮的镜子就是身体！还好你能看见自己这个，看见就是成长的开始，看见也是成长的几乎全部。

对于你这种情况，当然最好就是去了解一下是什么样的一种担心、恐惧引发你的情绪？或者是什么样的一种担心、恐惧和焦虑引发你的身体会在情绪的这个驱动下产生这样的一种状态呢？如果你看见这个，就轻轻地把那个绳子解开，把它放下，让它落在地上就好了。不管怎么样，身心不合一的状态都是不好的。

至于对于孩子，只要你是带着一种更多欣赏的眼光、一种接纳的眼光，以及让他自己去成长，而不是给他一个模式、画好一条路让他去走。这样的心情，你就会轻松很多。

看见你提出的问题，显然你是特别希望还是按照你的标准去生活去学习，并且你有点担心他的以后，是不是？如果是这样的话，就放下。把自己的孩子当作别人家的孩子，这样就容易很多了，把你自己的孩子当作你的老师，而不是你的学生这样就好多了。

19.
问：唯一的孩子到国外上学，以后当妈的要如何断奶？妈妈接受不了孩子走那么远。

林老师：我能理解你的心情。有的时候，暂时做不到，人会有点孤独的感觉，想念孩子，所以要转变一下自己的注意力。把更多的注意力放在自己的生活上，放在自己的工作上，放在和男朋友/老公的关系上，丰富一下自己朋友圈等等，这些都很好啊！对孩子多点信任，让他去经风雨见世面。

20.
问：1.为什么要探索自己2.如何探索自己3.探索自己会有什么结果？

林老师：有一种工作叫地质勘探工作，他们主要的工作就是去勘探地下的宝藏。因为地下有很多宝藏，有金银财宝，还有石油煤炭。如何去勘探地下的宝藏，要动用各种的设备，而最重要的是最亘断的科技。有什么结果呢？就是别人都很辛苦地去赚钱。而你呢，就坐在那里，只要往地下打一个洞，就可以伸手进去掏到地底下的金银财宝和石油煤炭，哈哈，然后你就可以成为中东的大富豪了，要么?

21.
问：两个孩子在家里做家庭作业，如果一个写得比较快，一个写得比较慢，慢的那个要求快的那个等，通常快的那个都不肯等的，慢的那个就开始哭天抢地，然后在旁边劝慰安抚的妈妈通常就成了人肉垫子和沙包。等哭完，发泄完，就自动自觉地拿起作业写了。

我的疑问是:孩子为什么会这样？是我有什么地方该调整吗？

林老师：当然啦，这还用问吗？你要调整的就是——你现在拥有一个马戏团，天天可以看免费的马戏表演，很棒的事情哦！比较遗憾的就是，你喜欢做马戏团的驯兽师。所以很简单，你只需要把你角色换一下，由驯兽师改成观众就可以了。嗯~恭喜你，天天都可以看免费的马戏表演。至于孩子为什么会这样，你就不用去管了，这是孩子的乐趣，孩子成长过程中就是这样子的，尤其两个男孩。

22.
问：请问您如何剖析没有亲密接触或是说没有性爱的夫妻关系？

林老师：这还需要剖析吗,？因为根本就不存在。这是一种名存实亡的亲密关系。这种情况是很少见的，在几十年前可能会有，就是党组织安排的一些地下工作者：假夫妻。《潜伏》电视剧里面有，可以在这个电视剧里面找到答案。

23.
问：如何放下焦虑和恐惧？

林老师：焦虑和恐惧，它是来自于哪里？它并不是来自于实际的事情、实际的现象和正在发生（的一切）。焦虑和恐惧，它只是来自于头脑，来自于头脑对未来、对还没有发生的事情的某一种猜测。所以你几时要让自己不要猜测，回到自己的脚板，回到自己的脚板所在的地方，回到这一瞬间，投入到此时此刻的生命中，焦虑和恐惧自然就土崩瓦解了。

结束语：

根据以上这么多的问题来看，人类确实是一种有趣的动物。

人类有一些致命的特点就是凡事就看表面，凡事就想解决，凡事就猜测别人的动机，凡事总是把注意力放在外面。

没有多少人愿意真正地自我观照看见自己，然后踏踏实实一步一步地成长和修行，把所有的问题当作体验和成长的契机。

更多的人，希望就像去医院吃药打针动手术那样，麻醉师来了，把自己弄晕了，然后一刀下去，让自己明天就换一个样子。

所以正是因为这样，人们的痛苦和烦恼就越来越多，问题也层出不穷，永远也解决不完，直到临死的那一天，还在想着前一天发生的问题：到底是为什么呢？

现在我要问同学们一个问题“该怎么办呢？对于质检这样一个人类来说。

——林建雄老师