[p]天堂美食日记之健康宅人面（2款）[/p][p]宅，是一种美德，不过也要宅得健康！[br] By天堂游 Heaven_Travel[/p][p] 健康宅人面[/p][p]宅女，腐女，干货女，outaku，家里蹲一切给人的形象都是自闭，无可救药，不爱沟通。[br]爱窝在家里深处的生物。自然，不健康的零食，方便面，速食食品等一切毫无营养感觉[br]的食品都和我们扯上关系。[/p][p]为了改变这个不好的形象和提高全体宅族的健康，身为宅女，腐女，干货女一身的我，[br]特意为大家献上2款简单容易做的宅人面。利用平时不起眼的速食食品作出营养又简单[br]的美食。希望各位在宅得安心，吃的舒心！[/p][p]宅人（懒人）上汤面：[/p][p]抛弃传统单一的方便面，用拉面加上速食材料和简单容易的处理的蔬菜，做出一款健康的面条！[/p][p]材料：上汤（超市罐头上汤，或老火汤剩下的汤水）味千拉面 蔬菜适量 鸡蛋 潮州肉卷[/p][p]1． 上汤加热调味备用 面条下锅煮软 蔬菜煮软（不同蔬菜根据性质调整时间）捞起[br]注意：如果想面身更爽口一点，可过一下冷水或者冰水[br]2． 肉卷可在煮上汤或者面条的时候一起煮热（可根据个人口味更换其它口味） 鸡蛋[br]按照个人喜好煎至半熟或者全熟[br]注意：如果鸡蛋半熟，建议把鸡蛋朝下摆放，利用上汤的温度泡着蛋黄，味道更好的哦！[br]3． 把面条，配菜，肉卷 鸡蛋放好，倒入上汤即可[/p][p]注意：吃得时候，在鸡蛋上面滴上几滴味极鲜，然后一筷子插下去，把面条捞起，面条[br]粘上半生熟的蛋液以及上汤，味道一流哦！[/p][p]这款面条处理整体时间不超过10分钟，只要花点心思，挑选简单容易操作的速食食材或者熟食[br]也能吃得很健康的哦！：）[/p][p]联合国懒人面：[/p][p]相信各位outaku们对于“Kuso”文化肯定很有认识，这款联合国懒人面就是一款颇为“kuso”的[br]宅人面。利用中日韩三国的食材，制作一款面条，所以称为“联合国”懒人面。同样简单容易[br]操作，利用简单的速食食材制作健康食品。[/p][p]材料：日式豚骨味汤包 韩国石锅 中式云吞 味千拉面 配菜[/p][p]注意：面条可选择其他种类的，例如比较健康的荞麦面，云吞可选用市场包好的，也可以买配好[br]的肉馅自己好，也可买速冻云吞。石锅可改用小锅或者煲仔处理[/p][p]1． 石锅放在煤气炉上慢火加热 云吞 配菜 面条煮熟煮软 捞起备用[br]2． 汤包加入适量的水煮好，倒入加热的石锅或煲仔，加入配菜 云吞 面条搅拌均匀即可[/p][p]很多Outaku都有边打游戏，看漫画，卡通的习惯，经常打着打着就忘记吃饭了。等醒悟过来[br]饭菜都凉了哦。重复加热食物就不那么好吃了。而石锅或者煲仔，尤其是石锅加热后可以[br]保持食物一个小时内都是温热的。很不错哦~~不过为了各位outaku的建议着想，还是不要[br]边吃饭边看卡通或者打游戏，等吃饱了休息一下再继续“萌”吧！[/p][p]The end Heaven_Travel[/p][p]http://photo1.bababian.com/upload6/20080211/7CD8F5745F9BC8551B8BEFCEE2BFD74F.jpg[/p]

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