这一年没运动，体重涨了5公斤，眼瞅着肚子渐圆，晚餐刻意少吃点米饭，可是，半夜饿得睡不着觉，百爪挠心啊。刚刚（1:10）起床去办公室，吃了个小面包。现在（1:22）舒服多了。

降温，比昨天低12度，早晨穿了长袖衬衫，套抓绒衣，到办公室一会儿，觉得腿冷，又回宿舍套了衬裤，然后，空调开了暖风。

晚餐后出去散步，走了不远，下雨了，回返，在办公室坐了一会儿，看不下了，又出去，走了一段，雨又来，再返回，在办公室走廊来回溜达，凑足1万步。

22:00，回宿舍，开空调暖房，出去冲凉，回来吹干头发，上床。

一天流水账。

9:03，雨大了。

昨天还开空调制冷，今天就开制暖了。