有这样一个故事：

有一对年轻情侣，大学毕业后俩人结了婚，并留在了北京。他们住在一个租来的小房子里，每天很早就要起来赶车上班，晚上回到家后十分疲惫，吃过晚饭看看电视就睡了。虽然他们有着很好的学历，但是在北京这样的城市里，他们依旧要每天拼搏努力，然而一年到头银行里的存款还是那么寥寥几个数字，在北京买房子对他们来说是那么的遥不可及。后来，他们决定一起回到老家，一个南方的小县城。他们一起创业，几年下来他们有了自己的事业、房子、车子，每天不用起早，晚上回到家后俩人可以聊聊天、散散步，他们觉得很幸福。

还有一个故事，一个很有钱的人，每天都为了事业拼搏，虽然很累，但是他也觉得很不错。有一个夏天的晚上，他看到一个人坐在路边，光着膀子，拎着一瓶啤酒，一边跟朋友聊天，一边吃着烧烤。这个有钱的人突然觉得，似乎那个吃烧烤的人（显然不是很有钱）也是那么幸福。

上面两个故事都让我想到一个问题：什么是幸福？

人们往往习惯把幸福跟金钱联系一起，然而细细想来又没什么必然联系。也许富有才是幸福，但有人富有却不幸福，有人贫穷却幸福。由“金钱”往往可以想到“努力”、“奋斗”这些词语。虽然经常有人会说钱够花就好，要多点时间去“享受生活”，而也有人每天都乐此不彼的去赚更多的钱。“金钱”又可以延伸到“财富”，而“财富”又可以引申出“健康”、“生活”、“爱情”等许许多多的思考。“什么是幸福”真的是一个永远的话题。

我最近一直在思考这个问题，有些心得，写下里，跟大家分享。

幸福公式

                                  实际能力

一个人的幸福指数 = 付出的努力 x -------------- + 他人的影响。

                                  自我价值

每个人在心里都对自己有个衡量，简单的说就是“自己有多大能耐”或者说“自己期待的结果”。这个“自我价值”跟一个人的成长环境、家庭、经历、见识都有关。“自我价值”跟“幸福指数”是成反比关系，一个人越是认为自己“应该”很优秀，他越是容易不幸福，因为那需要他去付出更多的努力。而相反一个人对自己要求很低、或者说他的见识有限，他就越容易感到幸福。举例来说，一个用过电脑的人，他很希望得到一台电脑，那么他就会因为拥有电脑而感到幸福，或者因为没有得到电脑而沮丧。然而一个从未见过电脑，不知道电脑为何物的人绝不会因为没有电脑而失落。同理，为什么我们看一个傻子会觉得他很可怜，而事实上也许这个傻子会因为自己得到一块糖吃而很开心。因为我们按照正常人的期待去看他，而实际上这个傻子对自己的期待其实很低。

另一个影响幸福的关键是“实际能力”，它跟幸福成正比，也就是说一个人越有“实力”他就越幸福。其实不仅仅这么简单，这里所说的“实际能力”是指客观上的能力，或者说潜力。然而事实上我们都不知道自己的实力如何，我们往往会高估或者低估自己。高估自己，就会让自我价值很高，也是大于分子的“实际能力”，其结果就是你需要更多的努力才能获得一分幸福。低估自己则相反，给自我价值降低，也就是小于分子的“实际能力”，那么结果是你付出一点点努力，就会让你觉得很幸福。举个简单的例子，比如一次考试中，你的真正实力是能考80分的。如果你觉得自己只能考60分，并且付出3的努力，结果是你获得了4的幸福（3x80/60），“哦，我真幸运”；如果你觉得自己应该能考到90分，同样付出3的努力，结果却是你获得了2.67的幸福（3x80/90），“哦，真令人沮丧”。如果你想同样得到4个幸福，你需要复出4.5个努力才行（4.5x80/90=4）。

幸福是要靠努力去争取的，而影响结果的是“实际能力”和“自我价值”。“实际能力”是理性的一面，随着你的经历、知识、环境等慢慢改变，但在某一时刻某一点上可以认为是一个定量。而“自我价值”则是感性的一面，它实际是“实际能力”感性评价。不同的感性评价会让你有不同的幸福感。

公式虽然提出三个主要参数，但其实他们之间也是相互影响的。你的付出的努力，会慢慢的改变“实际能力”这个参数，只是在现实生活中，这种改变往往很慢。而更直接的会改变你的“自我价值”，付出的越多会让你觉得“自我价值”更多（即期待更好更高的结果）。

上面公式还提出了另一个因素“他人的影响”。之前我们说的都是内因，而这个“他人的影响”其实就是说外因。比如你会因为得到一个新的手机感觉很幸福，但如果其他人都有了新手机，而且是更高级的手机，那么你的幸福感就会降低。同理，如果其他人的没有新手机，或者比你档次低很多的手机，那么你的幸福感就反而会更多。范老师曾经说过，上厕所的时候，你带纸了，我没带，你就比我幸福。就是这个道理。

再看看最初故事中那对小夫妻：他们之所以在北京会很累，是因为他们的“自我价值”是在北京定居买房，而这个“价值”超过他们当时的“实力”，他们觉得很辛苦。而后来回到老家，他们的“自我价值”悄悄的变了，所以同样的“实力”（事实上也许他们更有实力了）会让他们感到更多的幸福。

幸福公式告诉你：

1．  不要给自己制定太高的目标，那样会让你因为达不成目标而有挫败感 – 写给好高骛远的人。

2．  不要给自己制定太低的目标，那样也许你会自我感觉很幸福，但是别忘了还有外因影响你的幸福 – 写给懒惰的人。

3．  不要总是看别人，别让外因成为影响你幸福的主要参数 – 写给自卑的人。

4．  不要去想自己的实力究竟是多少，多数人是给自己设定了一个“极限”而止步不前。（最近也多了觉得自己超级无敌强力的人），你只要知道你的哪些行动会改变这个参数就好 – 写给不自信和过分自信的人。

祝你们都幸福。祝我自己也幸福。