《吃好不吃药2》全力打造健康饮食新风尚，掀起健康养生理念新风暴。
         

         养生食疗歌
谷粮蔬果养身宝，饮食多样任你挑。
若寻长生不老药，记住搭配最重要。
苹果消食营养高，柑桔理气润湿燥。
鲜桃补气又活血，生梨润肺化痰好。
草莓健胃并补脾，西瓜消肿又利尿。
若问香蕉有何效，通便清火润肠道。
抑制癌症猕猴桃，安眙利尿吃葡萄。
生滓安神数乌梅，山楂降压抗衰老。
菠萝止渴又解乏，健胃补脾吃红枣。
罗汉果小功效大，润喉止咳化痰好。
补中益气属桂圆，干鲜龙眼营养高。
莲藕除烦解酒好，山药益肾糖尿消。
花生能降胆固醇，养血明目有桑椹。
提神健胃有板栗，滑肠补肾是核桃。
大蒜杀菌可防癌，葱白姜汤治感冒。
胡椒驱寒兼除湿，芝麻润肤乌发好。
猪牛羊肚可明目，鱼虾猪蹄补乳汁。
盐醋防毒能消炎，禽蛋益智含钙高。
荞麦医治糖尿病，卡米抑制胆固醇。
黄瓜减肥有成效，番茄补血养容颜。
白菜利尿排毒素，萝卜消食开脾胃。
芹菜能除高血压，非菜补肾暖膝腰。
橄榄解毒又化痰，李子止渴带生津。
绿豆解暑为上品，养心补血红豆粥。
海带消瘿通脑栓，木耳抗癌血脂消。
紫茄祛风通脉络，蘑菇抑制癌细胞。
苦瓜清火又明目，冬瓜消肿又利尿。
椰汁防渴又清火，蜂蜜润燥又益唇。
菜花常吃癌症少，菊花润色令年少。
薄荷清凉医头痛，荷叶代茶减肥好。
水果各味治百疾，对症食用才有益。
偏食多食都不利，合理饮食好身体。