炸鸡块

油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，假如肠道有炎症的话，油腻的食物会引起恶心或者腹泻。

巧克力

一般人过量食用巧克力会引发消化问题，而患胃食管反流病患者即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

豆类

分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，如果你不常吃豆类，腹部就没有足够的酶去消化，结果就是产生气体和膨胀。

无糖口香糖

许多无糖口香糖中都含有山梨糖醇，它能引起食道气体的产生。普通人如果摄取10克以上的山梨糖醇，就肯定难以消化。