生气上肝火：调查表明，女性比男性更容易上火，尤其是老年女性，上火后持续时间也更长。

辛辣上胃火：中医里讲，“瘦人多火”，所以人越瘦，平时就越是要注意少吃辣的，避开胃火。

补多上心火：鹿茸、人参等温热的补品若吃得过多就会导致心火。心火的实火表现为面色发红，心烦失眠；虚火则表现为心悸盗汗，舌红少津。

咳嗽声大是肺火：体质越好、阳气越盛的人，感染风寒后，越易淤结在体内，导致肺火。上了肺火后，最突出的特点就是咳嗽，而且声音洪亮。

所有肾火都是虚火：肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火。主要表现是眩晕耳鸣，脱发，腰酸痛等。