每天清晨醒来，空腹喝下第一杯温开水，这是排毒，也是效果较好的自然排毒法。每餐多摄入一些粗纤维的食物，也能帮助我们人体排毒。上班路上多选择步行或骑车，或者提前一个站下车步行，快步走到办公室，让身体出一点毛毛汗，这不仅对身体有益，也比较符合现在低碳生活的健康时尚，还为我们生活的环境做了贡献，这也是排毒，从自身到环境的排毒。每天面对着电脑，这个产生辐射危害人体健康的“现代工具”，我们无法选择回避，但可以选择一杯绿茶，可以选择一个小时左右起身暂时离开它，起来走动走动，这些都是保护我们远离外来之毒危害的好方法。

    合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平和，这些都是我们耳熟能详的健康生活方式，同时也是我们排出体内毒素，保持身体健康的基本准则。其实，排毒不应该仅仅是一个概念或者是一个产品，更应该是我们现代人的一种健康的生活方式，一种善待自我，善待他人，善待环境的方式，希望排毒成为了我们每个人的习惯，从现在做起，享受健康快乐的每一天。

    如果我们现在已经出现了便秘、痤疮、色斑等较为严重的毒存体内的情况，在改变生活方式的同时，也可以通过选择服用排毒养颜产品来帮助我们改善健康状况.