繁华都市地面以下有错综复杂的管道，如自来水管道、煤气管道、电缆管道、光缆管道、排污管道、排洪管道等，这些管道的通畅是城市居民过正常生活的有利保障。光缆断了，打不了电话、上不了网，缺少了交流；电缆断了，家电用器成了摆设，生活失去了便利；煤气断了，吃饭成了问题；水断了，吃饭、洗澡、如厕都变成了难题……管道通畅的重要性不言而喻。

其实人体全身布满了管道，如血管、气管、淋巴管、消化道、秘尿道、各脏腑的联络管道等，这些管道的通畅，能保证机体与外界顺利进行物质交换，吸取精华，去除糟粕，这是身体健康的保障。

俗话说“痛则不通”，如果身体出现不适症状，往往是管道不通畅的征兆。心绞痛可能是心肌供血管道出了问题；腹胀、腹痛、口臭、便秘可能是消化管道不通畅的结果。人体管道不通畅，体内的糟粕---毒素，不能及时排出体外，顺着管道在体内周而复始的循环，瘀积到哪里，哪里就会出现问题，痤疮、色斑等也有可能是体内管道不通畅，毒素积存体内造成的。

要想身体健康，就得保持身体各管道的通畅。“通则不痛”，各管道通畅了，危害人体健康的毒素及时排出体外了，不适症状会自然而然的消失。

怎样保持身体各管道的通畅？要保持良好的生活方式：

饮食方面：多食蔬菜、水果、粗粮等，每天要多喝白开水；少食辛辣、油腻、油炸、膨化食品等。

心情方面：要保持轻松愉快的心情，心态要平和；众所周知，气大要伤身的。

运动方面：散步、慢跑、登山、打球、游泳等，无论何种方式，每天保证不低于30分钟的体育锻炼。

规律方面：每天三餐按时吃,要重视早餐、午餐；早睡早起，晚上最好11点钟前睡觉。