看牙齿辨别疾病

   齿与龈和肾、胃及大肠都密切相关，因此观察齿与龈可以初步测知肾和肠胃的病变。（1）牙齿稀疏或齿根外露可能肾气亏。（2）牙龈出血，肠胃消化不好。（3）牙齿松动，骨质疏松的标志之一。（4）牙龈红肿，患胃炎或疲劳。

如何预防亚健康

（1）保证合理膳食和均衡的营养。（2）调整心理状态并保持积极、乐观。（3）及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。（4）增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。（5）戒烟限酒。

痘痘来袭教你对症下药

（1）鼻头痘：胃火过大消化系统异常，少吃冰冷食物。

（2）额头痘：可能是压力太大，造成心火或血液循环有问题，应养成早睡早起的习惯。

（3）发际痘：因为毛孔堵塞和污染，容易在较闷的发迹或眉间形成细小痘痘，加强清洁的工作。

（4）唇周痘：便秘导致体内毒素积累，多吃高纤维的蔬菜水果。

生饮胡萝卜汁减肥

   先断食1---2天，只喝胡萝卜汁，在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系，到了第3天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠，这样进行一个回合，大约可以瘦下2---3公斤。

保护听力

（1）避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝噪音会损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。

（2）经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处风池穴

（3）不要掏耳朵。掏耳朵时如够用力不当容易引起外耳道损伤、感染。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及骨膜或听小骨，造成骨膜穿孔，影响听力。

保持良好的精神状态

   当人情绪激动或着急时，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。

摩面养生

   每天起床前用两手掌心按在脸上，以鼻子为中心，左右手各负责按磨脸的左右半部，从中间到两边，自上而下，约200余次，中午休息或晚上睡觉前分别再按摩一次，每次约100余下，可促进面部血液循环。

坐在公交车上减肥

（1）坐在座位上时，脚跟固定不动，脚尖上下摆动，这动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条匀称

（2）坐的时候还能锻炼腹肌。双腿并拢抬至离地面5厘米的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。

上妆后干皮巧处理

  上妆后面部出现干皮时，可用乳液来进行补水。只要用手沾一点轻拍在脸颊起皮或眼角出现细纹的地方即可。