泡菜最忌“新鲜”

   很多人都喜欢吃泡制时间短的泡菜，但这样的泡菜是非常危险的。泡制24小时至72小时的泡菜亚硝酸盐的含量达到高峰，由于亚硝酸盐可以引起人体缺氧症状，还会与食品中的仲胺结合形成致癌的亚酸胺，此时食用必会增加人体患病的几率。因此泡菜最好腌透了再吃，一般泡制4周后食用最佳。

      旅途中牙膏的神奇功效

  （1）皮肤因外伤碰破时，可在伤处涂上牙膏进行消炎止血，然后再包扎。（2）被蜂蜇虫咬后，在痛痒处涂上牙膏，可以消除红肿，止痛止痒。（3）头疼头晕时，可在太阳穴涂上牙膏。（4）如手足受冻出现红肿，只要受冻部位不破，可用布沾上牙膏在红肿处摩擦，帮助活血化淤。

  颈部保健操

  （1）仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰望角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。（2）互相争力——两手食指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。

     春季应多吃草莓

   草莓可以润肺、健脾、补血、益气，是滋补佳品。草莓中维C的含量约是等量西瓜、葡萄、苹果的10倍。对于春季容易出现的肺热、咳嗽、嗓子疼等，草莓可以起到辅助治疗作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。

      对抗家电辐射妙招

  （1）使用电吹风时，开启和关闭时尽量离头部远一点，最好与头部保持垂直，不要长时间使用。（2）看电视时，最好距离电视机3米以上，关电视后立即远离。（3）使用微波炉时，至少离炉0.5米以上，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站，食物取出后，最好先放几分钟再吃。

     床垫别总睡一面

  床垫总睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷， 新床垫最好隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向。

    最养生的水果

   石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老。苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

 春困切忌随意增加睡眠

   春天发困，并非生理上需要增加睡眠时间。一般来讲，成年人每天睡觉时间8小时，就足以恢复体力，如果一发困就去睡觉，反而会出现精神萎靡的状态。克服春困，只需要加强锻炼即可，出现春困现象，忌随意增加睡眠时间。