目前无论是城市还是农村，癌症患者越来越多，在这种情况下很难相信在全球竟然还有全国连一例癌症患者都没有的国家，这个国家就是“斐济群岛共和国”，是目前全球唯一没有癌症患者的国家。

    “斐济”为什么没有癌症患者呢？简单了解一下他们的居住环境及生活。

    “斐济” 位于西南太平洋中心，由３３２个岛屿组成，其中１０６个岛屿有人居住，年平均气温为２２－３０摄氏度。该国属于岛国，碧海蓝天，景色优美，环境好。

斐济人喜欢水上运动，身体健美。由于生活、工作没有太大压力，相对悠闲，这样心态较好，身心都很健康，过着轻松愉快的生活。

    民以食为天，斐济人的饮食情况是怎样的呢？他们喜欢吃荞麦、杏仁、杏干、海产品（新鲜的鱼、虾、贝类等），其中每日三餐必有杏仁、杏干伴食。

    荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇。含有的黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦有“消炎粮食”的美称。另外这些成分还具有降低血糖的功效。

    杏仁分苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁能止咳平喘、润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病，而甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。不过，体热易生疮的人不宜多吃杏。

    杏干是由杏肉制成的，杏肉富含维生素A、C、B17、儿茶酚、黄酮和多种微量元素，维生素B17是极有效的抗癌物质。杏虽好但不可多食，过量导致呼吸麻痹。但是，加工后的杏脯、杏干，有害的物质已经挥发或溶解掉，可以放心食用。

    要想身体好，要想健康长寿，就得注重环境、心态、运动，饮食。保护、爱护、改善环境，亲近大自然。任何事情都要看开，不要斤斤计较，要保持乐观、平和的心态；要动起来，长久地坚持体育锻炼；饮食既要注重营养均衡，又要注重调理。