这世上有种疗愈叫自愈

每个人或有一本守则疗愈

烦恼苦恼忧郁抑郁莫怕

失意伤心绝望放马过来吧

自愈顾名思义叫自我疗愈

不懂自愈你会愈来愈受伤

谁都有可能受伤不必紧张

生活教你我不少方法自愈

先把受伤的症状描述清楚

身体有恙还是心里不舒服

该去看医生时你不能不去

若原因自知就可自我疗愈

先问问自己最想要什么

再问问自己最不想要什么

接着问自己你从哪里来

再问你自己到哪里去好么

问了基本问题就不用着急

再聊聊你的心情不要回避

是不是老觉得郁郁不得志

总是感觉英雄无用武之地

再说说是否常遇到不公平

是不是总觉得有人欺负你

还感觉什么都不比别人差

甚至觉得比别人都有水平

缺乏安全感的人常会焦虑

缺失基本信任就会有压抑

在意的东西太多纠结就多

纠结多了自然的心结就多

让我们做守护心情的太阳

让阳光照进你自己的心房

好心情最终要靠自己滋养

咱开一个疗愈清单怎么样

首先，先安静听别人说话

其次，让对方听懂你的话

再次，试着做到平等沟通

把换位思考当平等沟通的钥匙吧

第四，改改自以为是的习惯

习惯自以为是会对谁都不以为然

自以为是惯了会觉得别人都不在话下

要改变自负自大试试客观看待自己吧

第五，别太不把别人当回事

心里不要怕别人不把自己当回事

如果什么时候都忒把你自己当回事

长此以往心理不出现落差那才是怪事

第六，理解每个人都很渺小

明白我们都是一粒微尘心情会变好

自己能做且能做成还能做好的事不多

离开环境和平台我们可能啥也干不了

好吧自愈重要的是靠自己

修心就在生活的点点滴滴

自豪感可取但自负不太好

千万别假正经也别假清高

爱人才懂人爱每个人都懂

心里尊重别人才会被尊重

人生不如意之事十之八九

学会自愈才会活得更从容