张老师，
   您好！我是一名无助的爸爸和无奈的丈夫。我的妻子比我小12岁，儿子出生前，我们的夫妻关系很好。老少配存在的诸多问题似乎在我们俩身上并未发生，这场与年龄无关的婚姻生活曾经一度让我感觉是世界上最幸福的人。5年前，儿子的降临带给了我们无限的快乐，可同时我们夫妻之间的问题也越来越多。

妻子喜欢带儿子参加各种聚会，喜欢带儿子去滑冰、去体验各种新奇刺激的东西，对儿子的教育她也比较放任。而我平时比较安静，对教育更是比较传统。妻子开始说我沉闷，说我古板固执，儿子也整天缠着妈妈。我们两个经常会为了孩子的问题冷战。我也曾经一度想改变自己，变得像妻子一样与儿子打成一片。可是，改变真的很难。现在我很困惑，难道真的要改变自己才能解决问题吗？请张老师指点。

很高兴有一个父亲提出问题，而且是一个值得探索的问题，让我们一起来拆开问题看看，里面躲藏着什么？

生命的能量是流动的

第一， 我想说的是：生命的能量是流动的。我们都有70%以上的水，对吗？如果一切都一成不变，生命会成为什么样子？生活会成为什么样子？也许，有些结果你己经看到。
第二， 我看到你的问题里面躲藏着有关亲密关系的问题。我所看到的信息告诉我：你与太太、孩子不够亲密。你们之间有距离，你为此苦恼，对吗？

你与家庭中的每一个成员都是一种亲密关系，你的太太、孩子，你想拥有亲密关系所产生的相融与美好，但你因为一些距离得不到这个甜美的果实。
这个障碍来自哪里？不是来自于你的内心吗？
亲密关系绝不仅仅指身体上的接近，更重要的是心灵上的亲密无间。是的，你渴望拥有，但你又有点害怕接近。

在这里，我无法了解到你在原生家庭中的生存状态与沟通模式，你的成长背景，对此，我一无所知，我只能问几个问题：你像谁？你最像你的家族系统里的谁？
也许，你不知不觉在运用你原生家庭中的沟通模式与现在的太太、孩子互动，这些模式在障碍着你得到幸福。
这些模式是如何形成的？

第一个功课：爱需要表达

我们的探索之旅走到这里，也许有点眉目了，这里的核心问题是：你需要学习如何开放自己的胸怀，与你的太太或孩子分享心情与感受，这是你第一个要学习的功课，是的，你要学习表达爱，爱需要表达。亲情是天生的，爱需要学习。

如果你能自如地表达自己内在的感受，表达自己的心情，你与太太孩子的关系就会发生神奇的改变。因为，表达是一个打开我们心灵之门的工具，你的太太与孩子将收到一份神奇的礼物。在你的家庭中，爱的能量开始流动了！

第二个功课是：接纳自己，爱你自己。

什么是亲密？一般人把亲密与性关系有许多混淆，认为亲密是性关系的委婉说法，其实性关系常常与亲密无关。
   亲密这个字来自拉丁文的intimus，意思是“最内在、最深层、最深邃、最私密”，亲密是一种存在状态。
    亲密关系是指相互之间没有人际关系中的角色和义务，把自我最深处的部分，透过自我揭露，向对方敞开，没有任何伪装或防卫，呈现脆弱和了解的状态。
   亲密关系是最深沉的人与人互动的关系，必须身、心、灵全面性互动才能产生亲密关系。
亲密其实是指与你自己建立开放的真诚的关系。你是否完全地接受自己，完全地爱自己？开放你的心，坦诚地面对你生命中的每一个人，这就是亲密。

第三，改变自己，意味着更新版本。

改变是一种提升，改变就如同软件升级。是的，现代社会更新的速度加快了，我们也要顺流而下，为自己的生命升级。
生命是一条长河，我们需要学习如何顺流而下，这样，才是最安全的。我们与众人在一起，我们的生命彼此融合在一起，这样，你才感到真正的安全。
不愿意改变，意味着抱着老的版本不放，如同在河边抓着几根可怜的小草不放一样。顺流而下，意味着你全然的放松与信任，这样，你才得到真正的安全。

你的孩子的出生是一个很大的礼物，宇宙让你有机会再一次回到童年，释放你内在的童心，让你变得好奇、天真而又充满活力，这是一份多大的生命礼物，一定要好好珍惜，千万不要让我们失去幸福的权利。
也许，你的童年有太多的限制或遗憾，让你自己再活一次，回到童年，疗愈当年的伤口，找到你自己的力量。
你并非是无助的，你也不是无奈的，你会找到自己的力量来与他们融为一体。

找回失落的童心

最后，我要你为自己做几件事，找回那颗童心。
1、 每天花10分钟或半小时，想象自己与儿子一样大，与他一起玩，享受童年乐趣。这是最好的心灵减压活动。

2、 每天一分钟，拥抱你的太太，把这一分钟当作是你生命中的最后一分钟，说出你心底的感受。

3、 每天对着镜子，微笑着对自己：我爱你！我喜欢你现在的样子！你真的很棒！

4、 把自己身上的优质的品质列一个清单，打印出来。

改变其实不难，也许你只要给自己的生活加一些新的元素，比如去玩一些没有玩过的项目，给自己增加一些活力，你的人生己经改变了。每一个当下，我们都在改变自己，不是吗？

我们需要与身边的人融为一体，我们是彼此相连的。

所以，经营亲密关系是一种艺术，在这样的修练中，我们的生命正在成长，这才是真正的价值与意义。