俗话说“筋长一寸寿延十年”；跑步又是目前健身的主要运动，糊涂了，到底是拉筋健身呢还是跑步健身呢？ 就这个问题昨晚特意请教了一位搞过运动医学的人，他说他没研究过，根据一些知识和经验猜想我的调查：拉筋大多时间是在拉肌肉让肌肉变长，而跑步者尤其是长跑者恰恰需要短肌肉以维持能量和容易产生爆发力，平衡乳酸的堆积，（“乳酸堆积”什么意思？）因此拉筋与跑步是两种不同的运动，需要的肌肉不同，至于哪个运动对心脑血管有好处，没研究过。他还说，据他观察拉筋运动对心脑血管的好处多于长跑运动，长跑运动是不能停的，只要有几个月不练人的身体就会发生变化，停止拉筋几年后又恢复的大有人在，说明拉筋的结果保持的时间比跑步结果保持的时间长！

       前一段时间写过“长跑后拉筋容易受伤”的博文，那也是调查的结果，与这次调查长跑者们不拉筋的结果几乎相同，看来 拉筋与跑步相克。