缺乏上肢力量锻炼、上肢上身肌肉锻炼国人非常普遍，难道是怕吃苦造成的？由于本人不懂医，无法从基础医学方面解释为什么不练单杠是造成心脑血管疾病高发的根本原因，没吃过猪肉还没见过猪跑吗，医学研究的某些方法还是知道一些，统计调查对照组等还能干。

       最近半年我跑了北京400家公园调查单杠安装和健身情况并拍摄视频，在这个过程中还调查了单杠锻炼与心脑血管健康的关系，询问了1300多个单杠健身者做了大量的笔记掌握了一手资料，当然是我的思维方法可用的资料。通过调查：1在这1300多人中有过心脑血管疾病甚至是搭过支架的通过练单杠至今没再复发，而且还很健康；2在这1300多人中原来没有心脑血管疾病练了单杠之后得病的一人，头晕恶心，这位老先生被怀疑脑梗，住了两个月医院如今已出院还算健康，CT脑片没见脑梗部位；3 在这1300多人中除了练单杠前先有心脑血管疾病和后得之外，其他人完全没有心脑血管疾病，身体非常强健。这样的调查让我得出这个结论：练单杠完全可以远离心脑血管疾病，提高生活质量，尤其是60岁以上的老年人远离心脑血管疾病是提高生活质量的终极需要！练单杠吧！如果想找离你最近的单杠请看我的视频寻找：

北京公园单杠双杠设施状况，相当于单杠地图: http://www.youku.com/playlist_show/id_22719275.html