有爱看电视的老友说电视上号召每天走6000步健身，此说转述给一医学朋友他大吃一惊“这不是害人吗”？我多少理解他的意思，以前也读过一些国外的相关文章。

    锻炼：肌肉紧张时的运动才是锻炼，因此锻炼与体育密不可分。体育是近代产生的词汇，肌肉紧张时对骨骼对血管是一种保护；紧张时的动作还需要意志力，体育在此时的精神作用尤其重要。

    平时：非肌肉紧张时的走路等是一种消耗，骨骼处于没有保护的状态，还没走到6000步就腰椎间盘凸出了、高血压等随之出现，所说的职业劳损病出现了。

    肌肉紧张与肌肉非紧张是人体两种不同的状态，紧张时的动作常见于锻炼，非紧张时的动作常常是工作，当然运动员那种过度透支的肌肉紧张运动也是一种伤害因为把肌肉紧张时的动作当成工作了。

    如今的健康养生什么的出来许多方法，是否有科学依据一概不管，谁掌握了大钱、谁掌握了话语权就按照自己的意志在强势媒体上推广出来，错了害人他们就不管了！