笑是人的一种表情，笑的表情丰富多彩。自然的笑，发自心底，与生俱生，有甜蜜的笑、愉快的笑、微微的笑、逗趣的笑、会心的笑、含羞的笑、惬意的笑、顽皮的笑、偷偷的笑、神秘的笑、大笑、后天形成的笑，有着许多做作，有自嘲的笑、嘲讽的笑、鄙夷的笑、自满的笑、冷笑、苦笑、傻笑、奸笑、狞笑、不自然的笑、、皮笑肉不笑等等。通常自然的笑，笑得开心，笑得痛快，便有益于健康。

（你知道是哪里吗）

 笑是健美操，笑一笑十年少。从科学的角度来说，笑是一种连续性的张口呼吸动作，可形成过度通气，科学家说：“笑，对整个机体来说，是最好的健身体操。”你每天对着镜子重温美好往事，尽情地做出笑脸，要笑得无忧无虑，天真欢快，并且每次留住笑容数秒钟。如此产生的良好情绪，可使你越活越年轻。科学证明，一个人大笑时，以每小时100公里的速度向外呼出气体，将大量的二氧化碳排出体外，同时反射性地吸收更多的氧气，大笑就是科学的有氧运动。

（猜猜是哪国人）

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　　笑能清烦恼，笑一笑，百病消。笑能增强心肺功能、降低血压、刺激消化、促进睡眠。笑使呼吸循环加快，将充足的氧输送进大脑，让大脑思维敏捷。与此同时，科学研究证实激发大脑皮质释放出内啡肽类激素，使头脑清醒、思路畅通。笑能帮助人们驱散忧愁、解除烦恼、散发积郁、克服孤寂、振奋精神、引发快乐。

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　　笑能出效率，能融洽人际关系。心理学家认为：“会不会笑是衡量一个人能否适应周围环境的尺度”。笑能克服羞忸情者和解除困窘，有助于人与人之间的友谊和交往，可以调解冲突，融洽人际关系，是人际关系的粘合剂。

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　　笑能美容颜，一笑百媚生。笑是开心，人的开心，情态就好看。笑使全身血液流通速度加快，面部和眼球供血格外充分，因此，人在欢笑时面颊红润。眼睛明亮，看上去容光焕发、神采奕奕。笑可促使口轮匝肌，提上唇肌等80多块不同的肌肉进行协调运动，使面部皮肤保持弹性，平滑细嫩。一个人具有好看的情态，人就不显得老。

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