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反手推拨的动作要领（GIF）
(2015-09-27 10:16:58)
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杂谈 |
横拍反手拨球技术分为了两种，横拨和推拨技术
推拨准备状态和横拨是完全相同的，站位可以稍稍离球台近一点点，这样更容易将击球时间提前。
【预判状态】
在预判状态下，前臂位于身体前方，此时球拍大约距离身体30CM左右，肘关节为与身体右侧前的方，大臂与身体之间夹角20°左右，大臂与前臂大约80
°左右，手腕稍内曲拍柄大约与前臂呈140°左右，此时球拍距离球台大约15cm左右。预判状态下的，反手推拨，有点向正手攻球的最终状态的收拢版，大家可以试试，把正手攻球的最终状态换成反手后，然后肘关节向身体收拢一些，重心在压低一些，身体前倾多一点，就是推拨的预判状态了。
我们在看下拍型，和横拨不同的是，我们的球拍并没有横过来对着左侧，我们球拍差不多是45°斜角对着左上方的。球拍的稍稍倾斜是为了在击球的时候能够快速转动手腕，完全竖着的话，那手腕就没法转动了，成推挡了。在预判状态下，我们的拍面不要往前压的太死了，拍型稍 微往前倾斜10°左右即可，和台面差不多成80°左右。
我们的重心要压低一些，膝盖弯曲幅度稍微加大一点。
【最终状态】
当球弹起后，与来球的上升前期，击球的中上部。此时击球挥拍的时候，我们的前臂是由后向前用力的，几乎是没有转动的，手腕在击球的瞬间，向前转动。肘关节就像一个压缩机一样，从后向前的去推动前臂的运动，大臂是完全垂直放松的，不要把肘关节抬高架起来。
击球后，拍面角度在45°左右，从预判状态到最终状态的拍型角度是从80°到45°不断往前倾斜的，这样才能保持球的弧线不会过高
【动作还原】
击球后，肘关节带动前臂快速回收，为下一板球做好准备。推拨的还原动作比横拨就要小多了，击球后自然从前向后的收回来就可以了，没有多余的动作。一定要保持大臂的放松，大臂一僵硬，整个动作就僵硬了。
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