坨坨妈好几天没有爬上来了哈！

    老实说，这真不怨我！

    这两天网通检修线路，我们这院子断网好几天了，今天还是用无线路由器蹭的别人家的网，我才得以出来冒个泡，呵呵，坨坨妈精神可嘉吧？

    等到坨屁屁睡了，坨坨爸折腾完他那一堆大大小小的天线，好不容易蹭上一家没设密的线路，我一瞅时间都快12点了，一眨眼过了零点又是一天了，日子过得真是快呀！本来还想今天把前几天落下的一齐补上，得勒！看样子是不行了，今天先发个简单的吧！

    好久没发豆浆了，就发个豆浆吧！

    天气越来越热了，脱单了衣服，肚皮上养了一个冬天的脂肪快要藏不住了，大姑娘小媳妇们这两天估计都在勒紧裤腰带过日子了吧？想趁着夏天还没到，先把肥肉减下去再说，为了穿裙子好看，现在付出一点代价还是值得滴！

    可是减过肥的朋友都知道，瘦肚子容易瘦腿难！肚子上那点脂肪都是稀的，稍做点运动，喝点减肥茶，再上美容院推推脂，立马就能下去一圈。可这腿要是胖了，想瘦下去就难了。你就是天天花两小时做有氧运动，上美容院又是包又是抹的折腾上半天，也不见得有什么效果。其实美容院的那一套瘦身瘦脸的按摩精油之类的东西，起的也无非是个提拉紧致的作用，说穿了就是个视觉差，让你有那么一会看着好象瘦了点，其实回家洗个澡就又还原了。

    那有没有什么办法能不用做运动，不花大把的银子上美容院，不吃减肥药伤身体，还能又减肥又瘦腿的方法呢？

    先大声告诉你，有！那就是坨坨妈今天推荐的这款减肥豆浆——红豆豆浆。

    红豆，又称赤豆、赤小豆、红饭豆、米赤豆。
    性味性平，味甘酸。
    功效健脾止泻，利水消肿。
    宜食适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。
    《食疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”《食性本草》：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”《产书方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”
    忌食赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。
    陶弘景云：“性逐津液，久食令人枯瘦。”《食性本草》：“久食瘦人。”《本草新编》：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿症多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。”《本草纲目》：“赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。” 

    由此可见，如果你属下身湿虚而引起的肥胖，常食红豆可消肿利尿，排除体内虚湿，同时还有健脾和胃的功效。而如果用红豆与大豆制成豆浆，大豆中含有的皂甙可降血脂，同时可抑制体重增加，大豆异黄酮则能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。这是不是一举两得，1+1＞2的配比？

    还在犹豫什么，赶快自己动手做一杯试试看！只要你坚持喝，一定能拥有魔鬼身材和一双超级美腿哦！

红豆豆浆

1.红豆和大豆用清水泡发6小时以上，然后冲冼干净，滤干水分；

2.豆浆机倒入适量的水，选择相应的程序——湿豆或者五谷豆浆，按下按钮开始煮制，时间大约在15分钟左右；

3.豆浆煮好后，倒入滤杯滤去豆渣，加入适量的糖搅拌均匀即可饮用了，如果喜欢喝牛奶的朋友可再加入100ML鲜奶，也可不加，不加也很美味了哟！