真正的钢铁男子汉实操功夫。每天20——30分钟左右秘法训练（可分散进行、强度中等，简单易行），二十天左右时间全身如钢筋铁骨！承受重击。迅速坚实肌肤、肌肉隆起塑造刚健的男子汉形象，强身自卫，拳掌肘指膝摧毁力极强，娱乐拳掌等开砖碎坚果破木板让人赞叹有加！身心气势并练，内外兼修（可随缘传授内养法），可与其他武术兼容，如作为散打、自由搏击、拳击、各门武术功力支撑，让你底气十足，快速提升自卫实力、提升自身形象。